Meal Prep saudável para a semana - Menú completo com receitas rápidas, fáceis & proteicas скачать в хорошем качестве

Meal Prep saudável para a semana - Menú completo com receitas rápidas, fáceis & proteicas

Meal Prep saudável para a semana - Menú completo com receitas rápidas, fáceis & proteicas #comidas ♡ Oi meus maravilhosos! Neste vídeo compartilhei o meu menú compelto para a comida da semana. Meal prep é uma maneira inteligente de ter mais tempo para nós, ter uma vida saudável e de ter sempre uma alimentação saudável. O BÁSICO FUNCIONA! Esta preparação tem receitas rápidas, proteicas, saudáveis e fáceis. Espero que gostem ♡ #vidasaudavel #cozinhando #comidadeverdade #mealprep #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #receitassaudaveis Receita da melhor GRANOLA do mundo 2 copos de aveia inteira 3 colheres de sopa de óleo de coco ou azeite de oliva 3 colheres de sopa de mel 1 colher de sopa de açúcar de coco Canela em pó a gosto 1 colher de chá de sementes de linhaça ⚠️ assar no forno a 180 C por 15 minutos ( estar sempre de olho para não queimar) Receita de MUFFINS DE CHOCOLATE FIT da Cibele 3 bananas medias bem maduras 2 ovos 1/4 copo de cacau 100% 2/4 copos de farinha de aveia 2 colheres cheias de coco ralado sem açúcar Extrato de Baunilha (4 gotas) 2 colheres de sopa de óleo de coco 1 colher de sopa de fermento em pó 1 e 1/2 colher de iogurte grego sem açúcar assar por 35 minutos/ 180 graus ASSISTIR TAMBÉM ✦    • 5 dias do meu Café da manhã SEM IR AO FOGO...   ✦    • Preparando a comida da semana | sem congel...   ✦    • Café da manhã saudável e RICO EM PROTEÍNA ...   🔴 compartilhe este vídeo com amigos e familiares ♡ ➢    • Meal Prep para a semana - menú completo co...   ✈️TENS ALGUMA VIAGEM PLANEADA? PEÇA ORÇAMENTO AQUI: WhatsApp código de Portugal (00351) 967223464✈️ 📸 Instagram: @civlogando e @ccibellealves ➢ https://www.instagram.com/civlogando/... 🎬 YouTube | Subscreve aqui:    / @cibele.alves23   📧 E-mail: civlogando@gmail.com ❗️❗️Aqui temos 2 vídeos por semana (normalmente às 10h hora de Nova Iorque). ➢ ➢ Neste nosso lindo Canal, partilhamos experiências, rotina de cuidados tanto com a casa como autocuidados, receitas caseira e prática, dicas, curiosidades e a minha rotina e experiencias. Bora crescermos juntos? Sejam bem-vindos ao meu, ao nosso Canal ♡ Beijinhos da vossa Ci Sideways Samba de Audionautix está licenciada ao abrigo da Creative Commons – Atribuição 4.0. https://creativecommons.org/licenses/... Artista: http://audionautix.com/