Скачать с ютуб видео 🌿 靜觀到底是什麼？Dr. Jess【觀】教你：不批判只覺察 👀

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 🌿 靜觀到底是什麼？Dr. Jess【觀】教你：不批判只覺察 👀 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 🌿 靜觀到底是什麼？Dr. Jess【觀】教你：不批判只覺察 👀 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 🌿 靜觀到底是什麼？Dr. Jess【觀】教你：不批判只覺察 👀 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

🌿 靜觀到底是什麼？Dr. Jess【觀】教你：不批判只覺察 👀

大家好，我是 Dr. Jess 🌸 今天先從「觀」開始談起── 靜觀（Mindfulness 🧘‍♀️）根據 MBSR 創辦人 Jon Kabat-Zinn 的定義，就是「有意識、不批判地把注意力留在當下 ⏳」。這不只是坐著打坐的專屬練習，實際上在吃飯 🍚、走路 🚶‍♂️，甚至一呼一吸 🌬 之間，都能練習。在影片中，我用「湖水比喻 🌊」說明情緒如何擾亂我們的覺察，並介紹如何用第三者的旁觀角度（觀 👀）來調整心態，避免被自己情緒劫持。 👉 下一節我將深入「靜觀的科學理論與安全性 🔬」！ 📌 記得訂閱頻道 + 開啟小鈴鐺 🔔 這樣就不會錯過任何重要的健康資訊！ 💬 如果有任何問題或想探討的主題，歡迎留言/透過WhatsApp聯絡告訴我～ WhatsApp電話： https://wa.me/85268161215?text=樂齡護航頻道有嘢問網站： https://www.mme-merrycare.com/ Facebook： / mmemerrycare ✨ 記住，照顧者的健康，和長者的幸福一樣重要！✨ #靜觀 🌿 #Mindfulness 🧘‍♀️ #MBSR 📚 #當下覺察 ⏳ #情緒觀察 💭

Comments