BEYİNİ GÜCLƏNDİRƏN, YADDAŞI ARTIRAN 6 QİDA SİYAHISI скачать в хорошем качестве

BEYİNİ GÜCLƏNDİRƏN, YADDAŞI ARTIRAN 6 QİDA SİYAHISI

Beyin hüceyrələrinin fəaliyyətini ən adi qida məhsullarının köməyi ilə stimullaşdırmaq olar. Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Elmi Tədqiqat Qida İnstitutunun alimləri müxtəlif qidaların beyin fəaliyyətinə təsirini öyrənərək maraqlı nəticəyə gəliblər. Əsas məsələ qida məhsullarının tərkibini bilməkdir. Beyin mürəkkəb mexanizmdir və onun normal fəaliyyəti üçün 100 milyarddan artıq sinir hüceyrələri çoxlu miqdarda enerji alır və qəbul edilən qidadan alınan enerjinin 20 faizini mənimsəyir. Ona görə də elə qidalar yeyilməlidir ki, onlardan alınan enerji orqanizm üçün yetərli olsun. Kök - yaddaşı möhkəmləndirir, maddələr mübadiləsini stimullaşdırır. Tələbə və məktəblilərin imtahandan əvvəl sürtgəcdən keçirilmiş kökə bitki yağı qatıb yeməsi məsləhətdir. Ananas - yaradıcı peşə ilə məşğul olanlar üçün vacibdir. Yaddaşda irihəcmli mətnlər və notların saxlanmasına yardım edir. Onun tərkibində olan C vitamini qısa vaxtda fikirləri toplamağa kömək edir. Avokado - tərkibində çoxlu miqdarda yağ turşuları olduğundan qısa müddətli yaddaş üçün yaxşı mənbədir. Baş soğan - zehni və psixi pozğunluğu aradan qaldırır, qanı durulaşdırır, beynin oksigenlə təminatını asanlaşdırır. Qoz - sinir sistemini möhkəmləndirir, baş -beynin fəaliyyətini stimullaşdırır. Məsuliyyətli məruzə, çıxış və tədbirlərə hazırlaşanlar üçün qoz yemək çox faydalıdır. Əncir -tərkibindəki maddələrə görə aspirinə yaxındır, yəni beyni təmizləyir və yeni ideyalara olan həssaslığını artırır. Əncirin tərkibində olan efir yağları qanı durulaşdırır, beyni oksigenlə yaxşı təchiz edir. Zirə - tərkibində olan efir yağları sinir sistemini stimullaşdırır, 1 stəkan suda 2 çay qaşığı zirənin quru kütləsini dəmlənilib içilməsi çox faydalı təsir göstərir. Kələm - qalxanvarı vəzinin aktivliyini azaldır, sinir sistemini sakitləşdirir. Limon - informasiyaların qəbulunu asanlaşdırır, tərkibindəki C vitamininin yüksək miqdarı iş qabiliyyətini artırır. Qaragilə - beynin qan dövranını yaxşılaşdırır, görmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərir. İstiot - gün ərzində 2-3 dəfə qırmızı istiotdan istifadə etmək məsləhətdir. Balıq - tərkibindəki fosfor, yod və kalium sinir sisteminin normal fəaliyyəti üçün vacibdir.Faydalı bitkilər kanalı, faydali bitkiler kanali, faydali kanal, faydalı kanal, şifalı bitkiler, şifa, sağlık, faydali bitki, faydali bilgiler, şifalı bitkiler, faydalı bitkilər, şəfalı bitkilər, şifa, şifa bul, şəfa tap, faydali meslehetler, faydali bilgiler, faydali bitkiler resimli, faydali bitkiler haqqinda melumat, faydalı bitki çayları, faydali bitki caylari, faydali bitkiler, faydalı bilgiler, faydalı bitkiler, faydalı çaylar, şəfalı dərman bitkiləri, şəfalı otlar, şəfalı bitkilər haqqında, şəfalı bitkilər haqqında məlumat, azərbaycanın şəfalı bitkiləri, şəfalı daşlar, shefali bitkiler, sefali otlar ve bitkiler, şifalı bitkiler, xalq təbabəti qulaq ağrısı, xalq təbabəti qəbizlik, xalq təbabəti fizuli hüseynov, qani artiran qidalar, sud artiran qidalar, immunitet artiran qidalar, ehtiras artiran qidalar, hemoqlobin artiran qidalar, sut artiran qidalar, testosteron artiran qidalar, sudu artiran qidalar, boy artiran qidalar, ceki artiran qidalar, demir artiran qidalar, enerji artiran qidalar, xolesterini artiran qidalar, tezyiq artiran qidalar, yaddaş artıran qidalar, zehni artiran qidalar, kalsium artiran qidalar, tezyiq azaldan qidalar, qanda kreatin azaldan qidalar, istahi azaldan qidalar, tezyiq qanda kreatin prolaktini kreatini zülalı xolesterin ceki çəki istahi qan zulal laxtalanmani şəkəri sekeri tursulugu azaldan qidalar, tuk azaldan bitkiler, cinsi həvəsi artıran bitkilər, cinsi gücü artıran bitkilər, cinsi istəyi artıran bitkilər, ehtirası artıran bitkilər, doğurganlığı artıran bitkiler, östrojen artıran bitkiler, sperm artıran bitkiler, spermi artıran bitkiler, cesaret artıran bitkiler, ehtiras nədir, ehtirasli sözlər, ehtirasli qadin elametleri, ehtiras artiran qidalar, ehtirasi nece artirmaq olar, ehtiras artiran dermanlar, spermoqramma analizi, spermatozoid, spermanin xeyri, sperma artiran yemekler, şəhvət nədir, şəhvət hissi nədir, şəhvət hissi, şəhvət suyu, şəhvət nə deməkdir, cinsiyet hesaplama, cinsi yolla keçən xəstəliklər, cinsiyyet hesablanmasi, cinsi əlaqə nədir, cinsi əlaqə zamanı ağrı,yaddaşı gücləndirmək, yaddaşı gücləndirən dərmanlar, yaddaşı gücləndirən qidalar, yaddaşı gücləndirən təbii vasitələr, yaddaşı necə gücləndirmək olar, yaddaşı gücləndirən vasitələr, yaddaşı gücləndirmək üçün nə etməli, BEYİN BU QİDALARLA DAHA YAXŞI İŞLƏYƏCƏK, Əqli gücü artırmağın səkkiz yolu, Beyni gücləndirən ən təsirli qidalar, YADDAŞI ARTIRAN QİDALAR, Yaddaşı gücləndirən 6 qida, Beyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərən QİDALAR,