• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Sollevare Pesi con la Schiena Curva: il Mito, la Scienza, la Realtà скачать в хорошем качестве

Sollevare Pesi con la Schiena Curva: il Mito, la Scienza, la Realtà 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Sollevare Pesi con la Schiena Curva: il Mito, la Scienza, la Realtà
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Sollevare Pesi con la Schiena Curva: il Mito, la Scienza, la Realtà в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Sollevare Pesi con la Schiena Curva: il Mito, la Scienza, la Realtà или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Sollevare Pesi con la Schiena Curva: il Mito, la Scienza, la Realtà в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Sollevare Pesi con la Schiena Curva: il Mito, la Scienza, la Realtà

Vuoi che ti Guidi Personalmente a Dire Addio a Dolori e Infortuni in 3-6 mesi, per Allenarti e Gareggiare liberamente?: https://www.gabrieleantognelli.it/pre... ________________________________________ I miei canali social Web: https://www.gabrieleantognelli.it/ Instagram:   / gabriele_antognelli   Facebook:   / doctor-strength-gabriele-antognelli-214546...   Iscriviti al canale:    / @gabrieleantognelli   00:00 - Introduzione al Problema Ti è sempre stato detto che alzare i pesi con la schiena curva faccia male, faccia venire le ernie e che quindi andrebbe evitato. In palestra, poi, presti moltissima attenzione a mantenere la schiena sempre ben dritta in tutti gli esercizi che esegui. Dall’altra parte, un corpus di studi scientifici sempre più abbondante evidenzia come non esistano differenze effettive in termini di dolore esperito tra chi solleva pesi con la schiena curva e chi lo fa con la schiena dritta. Ma quindi dove sta la verità? 00:43 - Storia della schiena curva La questione della posizione della schiena durante il sollevamento di carichi è vecchia quasi un secolo, per quello che ne sappiamo. Bob Peoples, uno dei primi Powerlifter in circolazione, già nel 1949 sosteneva che per sollevare il massimo del peso possibile si dovesse curvare la schiena durante lo stacco da terra. Poi però la diffusione di dolori e infortuni vari alla schiena ha portato negli anni ’70 negli Usa e negli anni ’90 da noi a credere che sollevare con la schiena curva fosse assolutamente dannoso, e quindi da evitare. Negli ultimi anni però strongman e powerlifter da tutto il mondo mostrano come riescano a spostare carichi enormi curvando la schiena. 01:46 - I limiti degli Studi Per capirne di più sulla questione vorrei partire appunto dagli studi scientifici, che presentano una grande limitazione per quello che ci riguarda: infatti i partecipanti a tali studi sono principalmente lavoratori che vengono o testati o raccontano la loro esperienza nel sollevare i carichi del loro lavoro. Inoltre la semplice costatazione che, tra due gruppi di persone che sollevano pesi in modo diverso, non ci siano differenze significative in termini di dolore alla schiena, non significa necessariamente che le due modalità siano sovrapponibili. 02:46 - I 4 Segreti degli Agonisti Gli agonisti invece che sollevano con la schiena curva possono permettersi di farlo per 4 motivi principali: 1. Perché flettono il torace; 2. Perché mantengono la lombare ferma in flessione; 3. Perché sono preparati a farlo; 4. Se lo possono davvero permettere? 05:33 - Come Fare Sollevare carichi importanti con la schiena curva non è un comportamento che può essere messo in atto dall’oggi al domani. Per far sì che sia Sostenibile è necessario fare dei piccoli passi che permettano di approcciare la flessione lombare e di conseguenza l’estensione contro resistenza. Un esercizio che può aiutarvi a farlo è il Jefferson Curl. 06:21 - Ricapitolando 07:57 - Outro In questo video ho cercato di abbattere le barriere che ti separano dalla tua migliore versione possibile, così come farò nei video futuri. Perchè per me TU SEI IMPORTANTE #allenamentosostenibile #schienacurva

Comments
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Sollevare pesi con la schiena curva fa male? 7 лет назад
    Sollevare pesi con la schiena curva fa male?
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54 1 месяц назад
    Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Sytuacja KRYTYCZNA Na Ukrainie! Wybuchła POTĘŻNA Afera Korupcyjna. Koniec ZELENSKIEGO? 7 часов назад
    Sytuacja KRYTYCZNA Na Ukrainie! Wybuchła POTĘŻNA Afera Korupcyjna. Koniec ZELENSKIEGO?
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Mal di Schiena CRONICO: 7 TECNICHE che tolgono il DOLORE 2 недели назад
    Mal di Schiena CRONICO: 7 TECNICHE che tolgono il DOLORE
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Прикладуха. Уличный бой от ветерана СОБР 5 лет назад
    Прикладуха. Уличный бой от ветерана СОБР
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ❌ Questo errore mentre dormi può portare a INFARTO e CADUTE notturne (dopo i 50) 2 дня назад
    ❌ Questo errore mentre dormi può portare a INFARTO e CADUTE notturne (dopo i 50)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам) 6 дней назад
    Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • COME SOLLEVARE I PESI - CHIROJOTIPS 4 года назад
    COME SOLLEVARE I PESI - CHIROJOTIPS
    Опубликовано: 4 года назад
  • Sollevare gli Oggetti da Terra: Bisogna piegare le ginocchia? 5 лет назад
    Sollevare gli Oggetti da Terra: Bisogna piegare le ginocchia?
    Опубликовано: 5 лет назад
  • БОДИБИЛДЕРЫ ПРОТИВ ЧИСТОТЫ | Розыгрыш в спортзале от Анатолия №56 1 месяц назад
    БОДИБИЛДЕРЫ ПРОТИВ ЧИСТОТЫ | Розыгрыш в спортзале от Анатолия №56
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Тренеры в ЯРОСТИ! Этот снаряд ставит удар быстрее, чем они 1 месяц назад
    Тренеры в ЯРОСТИ! Этот снаряд ставит удар быстрее, чем они
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15 Alimenti da IMMAGAZZINARE che NON SCADONO MAI (e Possono Salvarti la Vita) 2 дня назад
    15 Alimenti da IMMAGAZZINARE che NON SCADONO MAI (e Possono Salvarti la Vita)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Задача из вступительных Стэнфорда 2 года назад
    Задача из вступительных Стэнфорда
    Опубликовано: 2 года назад
  • 3 Esercizi per Alleviare le Tensioni tra le Scapole 2 месяца назад
    3 Esercizi per Alleviare le Tensioni tra le Scapole
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно) 3 года назад
    Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Ecco cosa le donne guardano davvero in un uomo | Psicologia Femminile 1 день назад
    Ecco cosa le donne guardano davvero in un uomo | Psicologia Femminile
    Опубликовано: 1 день назад
  • Прорыв границы / Экстренная переброска военных 21 час назад
    Прорыв границы / Экстренная переброска военных
    Опубликовано: 21 час назад
  • ELITE Powerlifter ANATOLY Use 32kg Mop in the GYM | Bodybuilders Got Angry #49 5 месяцев назад
    ELITE Powerlifter ANATOLY Use 32kg Mop in the GYM | Bodybuilders Got Angry #49
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Tutorial sollevamento pesi Parte 9 (Fasi dello strappo) 10 лет назад
    Tutorial sollevamento pesi Parte 9 (Fasi dello strappo)
    Опубликовано: 10 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5