每日健康一甩，每月幸福一百 feat.李志恆老師 ｜ EP.127 忘憂皆凡人Podcast скачать в хорошем качестве

每日健康一甩，每月幸福一百 feat.李志恆老師 ｜ EP.127 忘憂皆凡人Podcast

歡迎來到《忘憂友師師》Podcast系列，李鳳山先生推動及倡導「平甩功」的練習功法，有別於傳統蹲馬步、使腳勁、提肛、用力甩的甩手功，「平甩功」優於消耗性的跑步與體操，所強調的是雙手不用力，速度和緩，呼吸自然，鬆中有動、動中有定，故能達到「循環、平衡、補充、排毒」的效果，促進身體的健康。「平甩功」練習的姿勢，要注意平衡、以鼻呼吸，維持動作慣性，藉由練氣來追求身心強健、平衡與協調。 🎧 您可以在以下平台收聽本集： Spotify: https://reurl.cc/1040pY Apple Podcast: https://reurl.cc/rZrxmx 時間軸： 00:50 梅門有三寶，練功、吃素、發願助人多厲害 09:06 從身體內外感知到自我覺察 「瞑眩反應」啟動自癒力 17:59 以武入道，整齊能合一 能量平衡健康自然在 27:21 家家戶戶天天甩，平甩六活養生傳愛 🌐 了解更多肯愛，關注我們： 官網: https://www.canlove.org.tw/ 臉書:   / canlove.org.tw   IG:   / canlove.tw   📧 有任何建議或合作事宜，歡迎來信：[email protected] 🌈 與我們一同關心憂鬱症、情緒議題、弱勢兒童，讓我們成為您生活的夥伴。🌈 @字幕皆為自動翻譯，如有錯字請留言指正，感謝您的支持！