４０分【痩せる！室内ウォーキング】ダイエット効果を高める長距離散歩／膝に優しいジャンプなし！スクワットなし！ скачать в хорошем качестве

４０分【痩せる！室内ウォーキング】ダイエット効果を高める長距離散歩／膝に優しいジャンプなし！スクワットなし！

家の中で手軽に歩こう！お天気に左右されずに運動できる室内ウォーキング🚶🏻‍♀️✨今回はダイエットに効果絶大！！４０分歩いて約4800歩👣291番 296番 297番 を通しで行います。 水分補給休憩を２回入れております。飲み物準備してからスタートしましょう🥛 お時間のある時に是非お試し下さい♡ 【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】 　- ローインパクト（ジャンプなし） 　- Time : 40min 　- BPM : 120 　- 歩数 : 4800 steps 🧡単体で行いたい方はコチラ 　▸    • 1500歩歩ける【室内ウォーキング】楽しくおうちで有酸素運動／ジャンプなし...  （1500歩歩ける室内ウォーキング） 　▸    • 1600歩歩ける【お腹痩せ🔥室内ウォーキング】お散歩しながらお腹の贅肉燃や...  （下腹凹む室内散歩） 　▸    • 【認知症予防＆ダイエット】脳トレ体操で頭を活性化／1800歩歩ける室内ウォ...  　（脳トレ室内ウォーキング） 🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ 　喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です！ 　▸   / @cardioworkout   🧡室内ウォーキング・再生リスト 　▸    • 【室内ウォーキング】WALK AT HOME   🧡初級エアロビクス・再生リスト 　▸    • 【初級エアロビクス】AEROBICS DANCE   🧡ロング動画・再生リスト 　▸    • 【長時間エクササイズ】LONG AEROBICS   🧡割引クーポン 　（お買い物の際、ご利用下さい） 　👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】 　▸https://bit.ly/3aAkhrq 　👕𝙊𝙉𝙀𝘼𝙍𝙏𝙎 　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】 　▸https://onearts.store?sca_ref=1461211... 　👕𝙔𝙊𝙈𝙊𝙈𝙀𝙉𝙏 　𝟭𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】 　▸https://yomoment.com?sca_ref=1969620.... 　🥤𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙘𝙖𝙣-𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨　𝟭𝟱%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio15 】 　▸https://naturecan-fitness.jp/ ⚠️注意事項 　▸ 体調の良い時に行いましょう 　▸ 滑らない環境で行いましょう 　▸ 水分補給も忘れずに 　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 ─────────────────── #カーディオワークアウト#エアロビクス#室内ウォーキング#ダイエット#有酸素運動