• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ? ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова скачать в хорошем качестве

💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ? ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова 2 years ago

гипотиреоз

щитовидка

щитовидная железа

щж

щитовидку

гипотериоз

лечить гипотиероз

слабость

сонливость

энергия

ожирение

снизить вес

как похудеть

похудение

диабет

вылечить диабет

лечить диабет

гормоны

вылечить гипотиреоз

тироксин

лечить ожирение

таблетки похуднеия

таблетки похудение

диета

диабетик

сд

сд2

эутирокс

лтироксин

л тирозин

гормоналный фон

метаболизм

улучшить метаболтизм

вылечить ожирение

йод

йодомарин

эндокринолог

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ? ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ? ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ? ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ? ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ? ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова

❤️ НАДОЕЛА СЛАБОСТЬ❓ НЕТ ЭНЕРГИИ❓ НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ❓ 🔴 Постоянно переставляете будильник «еще на 5 минут»? 🔴Не можете проснуться, пока не выпьете чашку кофе? 🔴Чувствуете, что не высыпаетесь, даже если спали 7-8 часов? 🔴 Слабость – ваше привычное состояние? Если ответы на вопросы «да», не торопитесь покупать кофемашину и писать заявление на отпуск. Зная о том, как работает наш организм, можно будет обойтись без чашки кофе, но чувствовать себя бодрее и эффективнее. 👩⚕️Итак, ГЛАВНЫЕ ВРАГИ БОДРОСТИ– это: 1. КОФЕ И СЛАДОСТИ. Действительно, кофе и быстрые углеводы (сладости, выпечка, белый хлеб, фастфуд) дают прилив сил, но на совсем короткий период. А затем, увы, спать хочется еще больше. А привычка есть легкоусвояемые углеводы и вовсе ведет к инсулинорезистентности. Кофеин стимулирует нервную систему работать на полную, но если у организма нет достаточного количества «топлива», то вместо бодрости наступает сонливость. 2. НЕДОСТАТОК БЕЛКА. Главный компонент нашего питания – это белок. Белковые продукты животного происхождения (рыба, курица, мясо, яйцо, творог, сыр, морепродукты) – это источник аминокислот, строительного материала для нашего собственного белка. Если вы недостаточно едите белковой пищи, то организм не сможет полноценно восстанавливаться и производить достаточное количество энергии. Поэтому не забывайте в каждый прием пищи употреблять белок. 3. НАРУШЕНИЕ ОБМЕННЫХ ПРОЦЕССОВ. Если белок – это главный строительный материал, то углеводы – это главный источник энергии для людей. Сложные углеводы состоят из множества связанных сахаридов – от нескольких десятков до сотен элементов. При переваривании в желудке они отдают свою энергию постепенно, обеспечивая стабильное и долговременное чувство насыщения, тем самым вы получаете необходимое количество энергии из пищи. Жиры отвечают за «резервный фонд» энергии в организме, они главные поставщики энергии в периоды дефицита пищи и болезней. Нехватка белков, жиров, углеводов и обменных процессов приводит к тому, что вы не чувствуете прилив сил по утрам. Поэтому не спешите садиться на очередную диету, а сдайте анализы, чтобы выявить дефициты. 4. ОТСУТСТВИЕ СВЕЖЕГО ВОЗДУХА Каждая клетка нашего организма для работы должна получать необходимое количество кислорода. Почаще гуляйте на свежем воздухе, регулярно проветривайте квартиру и офис. Зевота и сонливость часто возникают в душном помещении, при нехватке кислорода. Вместо очередной чашки кофе попробуйте выйти на улицу, и бодрость вернется! 5. НЕПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН. Ешьте сложные углеводы на завтрак и на обед, а жиры и белок употребляйте в каждый прием пищи. Не забывайте о клетчатке – зелень (руккола, петрушка, укроп, кинза, зеленый салат, шпинат или любая другая зелень, которую вы нашли на прилавке) должна быть в каждый прием пищи, для облегчения переваривания белка. Если вы сильно сокращаете количество еды или количество углеводов, то можете чувствовать слабость, сонливость, нарушается функция щитовидки и снижается функция печени. Поэтому грамотно составленный рацион – это основа основ. Помимо этого, организм должен не только получить микроэлементы с едой, но они должны еще и усвоиться. Если в вашем рационе недостаточно клетчатки, добавляйте пробиотики, которые улучшают миробиоту кишечника. 6. СТРЕСС Для организма опасность представляет не только реальная угроза, но и наши тревожные мысли. Поэтому нужно заботиться об организме, не допуская, чтобы стресс разрушал наше физическое и ментальное здоровье. Йога, медитации, долгие прогулки, расслабляющие массажи могут помочь организму. 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova   ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova   ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Comments
  • ❤️ПОХУДЕНИЕ & ГОРМОНЫ. КАКОЙ БЕЛОК ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ?Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. 1 year ago
    ❤️ПОХУДЕНИЕ & ГОРМОНЫ. КАКОЙ БЕЛОК ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ?Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
    Опубликовано: 1 year ago
    196205
  • Chronic FATIGUE: causes and TREATMENT. / No strength, fatigue or drowsiness – what to do? 4 years ago
    Chronic FATIGUE: causes and TREATMENT. / No strength, fatigue or drowsiness – what to do?
    Опубликовано: 4 years ago
    2384172
  • 💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, ДЕПРЕССИЯ, НАБОР ВЕСА. ЧЕМ ОПАСЕН ГИПОТИРЕОЗ Врач эндокринолог Ольга Павлова 2 years ago
    💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, ДЕПРЕССИЯ, НАБОР ВЕСА. ЧЕМ ОПАСЕН ГИПОТИРЕОЗ Врач эндокринолог Ольга Павлова
    Опубликовано: 2 years ago
    381859
  • Влияние витамина D на каждый орган вашего тела🔥 3 years ago
    Влияние витамина D на каждый орган вашего тела🔥
    Опубликовано: 3 years ago
    2372620
  • Как работает ФЕНИБУТ | Какой эффект от ФЕНИБУТА | Лечение бессонницы, тревоги, панических атак 4 years ago
    Как работает ФЕНИБУТ | Какой эффект от ФЕНИБУТА | Лечение бессонницы, тревоги, панических атак
    Опубликовано: 4 years ago
    2502000
  • ❤️СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ ЧЕМ МЫ УБИВАЕМ ЩИТОВИДКУ⁉️ Гормоны и здоровье Врач эндокринолог Ольга Павлова 1 year ago
    ❤️СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ ЧЕМ МЫ УБИВАЕМ ЩИТОВИДКУ⁉️ Гормоны и здоровье Врач эндокринолог Ольга Павлова
    Опубликовано: 1 year ago
    843858
  • Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥 3 years ago
    Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
    Опубликовано: 3 years ago
    4900478
  • 💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ТОП НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. 2 years ago
    💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ТОП НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
    Опубликовано: 2 years ago
    676183
  • Как снизить кортизол? 1 year ago
    Как снизить кортизол?
    Опубликовано: 1 year ago
    921036
  • Что гастроэнтеролог считает идеальной едой? 1 year ago
    Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?
    Опубликовано: 1 year ago
    1914918

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5