HIZLICA KİLO VERMEK İÇİN ANTRENMAN | Doris ile Zayıflama Kampı скачать в хорошем качестве

HIZLICA KİLO VERMEK İÇİN ANTRENMAN | Doris ile Zayıflama Kampı

Hadi söyleyin bakalım en çok ilginizi çeken antrenman videoları hangi videolar 🙄? Ben sizin adınıza hemen cevaplıyorum. Tabii ki hızlı kilo verdiren ve çok kalori yaktıran antrenman videoları 😂. Biliyorsunuz ben hızlı kilo verilmesine, bunun için tamamen aç kalınmaya dayalı çok sıkı diyetler yapılmasına her zaman karşıyım 😡. Benim için önemli olan sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek, Yani %80 sağlıklı beslenmek 🍉🥗🍗🥚🍉🍊🍎🍄🥑🥒🥦, %20 istediğimizi yemek 🍕🍟🍔🍰🍨, düzenli antrenman yapmak 🤸‍♂️🤸‍♀️, bol su içmek ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu süre (uzmanlara göre bu yetişkinler için 7-8 arası) uyumak 🛏🌛. Ama zaman zaman hızlı kilo vermeye ihtiyaç duyabilirsiniz. Ya belli bir dönemde kontrol dışı çok hızlı kilo almış olabilirsiniz ve aynı hızda bu kilolardan kurtulmak isteyebilirsiniz. Ya da sağlıklı yaşama geçiş kararı almışsınızdır ve hemen 3-5 kilo verip motive olmaya ihtiyacınız vardır 😎. Bunlar kendi içinde tutarlı ve haklı nedenler 👍. İşte bu video böyle durumlar yani hızlı kilo vermek isteyenler için. Isınma ile başlayan ve sonrasında tüm vücudu ve eklemleri çalıştırıp bol enerji harcamanıza olanak sağlayan bir video. Terleyeceksiniz ama düzenli yaparsanız şahane sonuçlar alacağınıza eminim 🙌🎯 . Hazır mısınız? Eveeetttt seslerini duyuyorum. O zaman antrenman zamanııııı! Sevgiyle ve sporla kalın 💖! Not: Bu video Instagram’da yapılan canlı yayın kaydıdır. Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın. 🔹 Bloğumu ziyaret edin: https://www.squatgirl.com/ 🔹 Beni takip edin: ▫️ Instagram:   / thesquatgirl   🔹 Diğer egzersiz videolarım: ▫️ Hızlıca Kilo Verme Yöntemi:    • Hızlıca Kilo Verme Yöntemi   ▫️ 3 Dakika kilo verdiren hareketler:    • 3 Dakika kilo verdiren hareketler   🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım: ▫️ Tüm Vücut Bikini Antrenmanı: https://squatgirl.com/tum-vucut-bikin... ▫️ Ne zaman sonuçları görmeye başlarım?: https://squatgirl.com/ne-zaman-sonucl... 🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %35 indirim aldık 🤗: ▫️ Hayalindeki Sen: https://www.dr.com.tr/Kitap/Hayalinde... ▫️ İçindeki Sen: https://www.dr.com.tr/Kitap/Icindeki-... “Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer #hızlıcakilovermek #kilovermeegzersizi #yağyakma SORUMLULUK REDDİ: Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor. Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz. Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.