Los 4 HÁBITOS que FRENAN el Envejecimiento Después de los 60, 70... | Nazareth Castellanos скачать в хорошем качестве

Los 4 HÁBITOS que FRENAN el Envejecimiento Después de los 60, 70... | Nazareth Castellanos

Después de los sesenta y los setenta, el envejecimiento no depende solo de la genética ni del paso del tiempo. Depende, en gran parte, de los hábitos diarios que repetimos sin darnos cuenta. En este video comparto, desde la neurociencia y la experiencia clínica, los cuatro hábitos más comunes que frenan el envejecimiento saludable en la madurez. Hábitos que muchas personas mantienen con buena intención, pero que afectan al cerebro, a las emociones y a la energía vital mucho más de lo que imaginamos. Hablamos de cuerpo, de mente, de memoria, de emociones y de cómo el cerebro sigue cambiando incluso a edades avanzadas. De por qué forzarse como antes puede acelerar el desgaste. De cómo vivir atrapados en el pasado o en la preocupación envejece por dentro. De lo que ocurre cuando cerramos la vida emocional para no sufrir. Y del hábito más peligroso de todos, creer que ya es tarde para cambiar. Este contenido está pensado para mujeres y hombres mayores que quieren entender qué le ocurre realmente a su cerebro con la edad y cómo cuidarlo de una forma más amable, más consciente y más realista. Sin promesas mágicas. Sin exigencias imposibles. Con ciencia, cercanía y humanidad. Si te interesa el envejecimiento saludable, la longevidad mental, la neurociencia aplicada a la vida cotidiana y cómo mantener la vitalidad después de los sesenta y setenta, este video es para ti. 👉 Si este tipo de contenido te ayuda y quieres seguir aprendiendo, suscríbete al canal y acompáñame en los próximos videos 💙