هدف گذاری درست برای رسیدن به بدن ایده ال - تمرین پرفشار پایین تنه با من скачать в хорошем качестве
هدف گذاری درست برای رسیدن به بدن ایده ال - تمرین پرفشار پایین تنه با من
3 месяца назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: هدف گذاری درست برای رسیدن به بدن ایده ال - تمرین پرفشار پایین تنه با من в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно هدف گذاری درست برای رسیدن به بدن ایده ال - تمرین پرفشار پایین تنه با من или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон هدف گذاری درست برای رسیدن به بدن ایده ال - تمرین پرفشار پایین تنه با من в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
هدف گذاری درست برای رسیدن به بدن ایده ال - تمرین پرفشار پایین تنه با من
تو این ولاگ متفاوت، با من همراه شو تا یک روز پر از انرژی و الهام بخش رو کنار هم تجربه کنیم! اول با خرید دفتر هدف‌گذاری برای سال ۱۴۰۴ شروع می‌کنیم و درباره برنامه‌ریزی برای رسیدن به اهدافمون حرف می‌زنیم. بعد با کلی ذوق و حال خوب، سفره هفت سین نوروزی رو می‌چینم و فضای عید رو زنده می‌کنم. یه پیژامه پارتی دخترونه هم داریم، پر از خنده و دورهمی صمیمی با دوستام، و در آخر هم یه تمرین کامل پایین‌تنه در خانه که برای فرم‌دهی و تقویت پاها و باسن عالیه! این ولاگ ترکیبی از سبک زندگی، برنامه‌ریزی، دکور نوروزی و ورزش در خانه‌ست که می‌تونه انگیزه زیادی برای شروع سال جدید بهت بده. اگه از این مدل ویدیوها خوشت میاد، حتماً لایک کن، سابسکرایب یادت نره و برام کامنت بذار که هدف‌گذاریت برای سال جدید چیه؟ ————————————————————————— ⏱ تایم‌استمپ‌ها: 00:00 - يوگا 01:35 - خرید دفتر اهداف ۱۴۰۴ 03:05 - آنباکسینگ خرید عیدیمون! 😍 08:35 - اهداف من برای ۱۴۰۴ 15:40 - خرید هفت سین + مهمونی دخترونه ( پیژامه پارتی ) ! ✅ 21:10 - بورد گیم بازی کردیم 23:30 - زنگ ورزش ( توضیحات + گرم کردن ) 29:10 - تمرینات اصلی ( پایین تنه + تمرکز باسن ) 41:20 - سرد کردن عضلات 45:30 - خداحافظی + مصرف کراتین ————————————————————————— 🔔 یادت نره سابسکرایب کنی! اگه دوست داری ویدیوهای بیشتری در مورد تغذیه سالم، لایف‌استایل و ورزش ببینی، حتماً سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن! 🎥✨ ————————————————————————— 📲 من رو اینجا هم دنبال کن: 📸 اینستاگرام: / liliworkout 🎥 ویدیوهای پیشنهادی: 🔥 چالش‌های تغذیه‌ای: • تست رژیم های مختلف 💌 همکاری و تبلیغات: 📩 ایمیل: [email protected] ————————————————————————— Hashtags : #رژیم_غذایی #تغذیه_سالم #لایف_استایل #leilaghalandari #ولاگ_ایرانی #هدف_گذاری #سال_۱۴۰۴ #برنامه_ریزی #سفره_هفت_سین #عید_نوروز #پیژامه_پارتی #دورهمی_دخترونه #تمرین_پایین_تنه #ورزش_در_خانه #ولاگ_دخترونه #نوروز۱۴۰۴ #روتین_نوروزی #سبک_زندگی #ولاگ_روزانه #انگیزه_سال_جدید #NewYearGoals #Vlog2025 #PersianNewYear #Nowruz2025 #GoalSetting #LifestyleVlog #LowerBodyWorkout #AtHomeWorkout #PajamaParty #GirlsNight #MotivationalVlog #ProductiveDay #SpringVibes #IranianVlogger #FemaleVlogger
Comments