Стрессті қалай жеңеміз? скачать в хорошем качестве

Стрессті қалай жеңеміз?

🧠 Стресс қандай түрлері болады? #денсаулық #здоровье #стресс #спорт #күйзеліс Бұл видеода стресстің негізгі 3 түрін түсіндіремін және олардың ағзаға қалай әсер ететінін қарапайым тілмен айтып беремін. Стресті дұрыс түсіну – оны басқарудың бірінші қадамы. 🔹 Стресстің түрлері: 1️⃣ Жедел стресс – кенеттен пайда болатын қысқа әрі күшті эмоциялық реакция. 2️⃣ Қайталап жүретін жедел стресс – стресс жағдайлары жиі қайталанатын адамдарда кездеседі. 3️⃣ Хроникалық стресс – ұзаққа созылатын, адамды шаршатып, денсаулыққа ең қауіпті әсер ететін түрі. Видео барысында осы үш түрдің пайда болу себептері, белгілері және күнделікті өмірде оларды қалай тануға болатынын айтып беремін. ⸻ 📌 Бұл арнада: Денсаулық • Стресс • Энергия • Гормондар • Дұрыс тамақтану • Психология • Өмір сапасын жақсарту ⸻ Пайдалы болса, лайк басып, арнаға жазылып қойыңыз!