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【10分要約】スマホ脳：徹底深掘り

アンデシュ・ハンセン『スマホ脳』を要約解説。 スウェーデンの精神科医が、最新の脳科学研究をもとに「なぜ私たちはスマホを手放せないのか？」という問いの正体を暴きます。 本書が扱うのは、 ・ドーパミンが引き起こす強力な依存のメカニズム ・「サバンナ仕様の脳」と現代デジタル社会の深刻なミスマッチ ・睡眠障害、抑うつ、集中力低下がもたらす脳への悪影響 ・スティーブ・ジョブズらIT企業のトップがわが子にデバイスを制限する理由 など、現代人が知らぬ間にさらされている知性の危機です。 本動画では、 巨大IT企業がいかに脳の報酬系をハッキングして人々の注目を奪っているのか、 そして、運動やデジタルデトックスによって脳のパフォーマンスを劇的に回復させる 具体的な「処方箋」を、10分でつかめるように要点を整理しました。 「スマホに支配される側から、主体的に使いこなす側」へ変わるための知恵が詰まった一本です。 ⸻ 要約の図書館とは ビジネス書・哲学書・教養書を中心に、 “読む前に本質がわかる”要約動画を届けるチャンネルです。 ⸻ チャンネル登録はこちらから 思考の幅が広がる“知の図書館”をあなたに。 ⸻ #要約の図書館 #本要約 #アンデシュハンセン #スマホ脳 #脳科学 #教養チャンネル #デジタルデトックス #アテンションエコノミー #ベストセラー #新潮新書 #ドーパミン #仕事術