【簡単レシピ】定番丼ものの材料を工夫すれば栄養たっぷり！美味しさUP【元栄養士/30代主婦】 скачать в хорошем качестве

【簡単レシピ】定番丼ものの材料を工夫すれば栄養たっぷり！美味しさUP【元栄養士/30代主婦】

野菜たっぷり親子丼 ＜材料＞ ２人前 鶏もも肉　１枚 卵　　　　３個 玉ねぎ　　２分の１個 生椎茸　　３〜４つ エリンギ　１〜２本 温かいごはん　好きなだけ きざみ海苔　適量 めんつゆ（３倍濃縮） 　　　　　50ml 水　　　　100ml 砂糖　　　大さじ１ 野菜たっぷり天丼 ＜材料＞ ２〜３人前 鶏むね肉　１枚 塩胡椒　少々 酒　大さじ１ 片栗粉　小さじ１ ゴーヤ　　２分の１本 舞茸　　１パック 桜えび　適量 人参　　３分の１個 もやし　半袋 天ぷら粉　150g 水　　　　220g 揚げ油　適量 めんつゆ（３倍濃縮） 　　　　　50ml 水　　　　50ml 砂糖　　　大さじ１ 温かいごはん　好きなだけ きざみ海苔　適量 緑黄色野菜スタミナ丼 ＜材料＞ ２〜３人前 豚こま肉　300g 玉ねぎ　　２分の１個 人参　　　１本　 ニラ　　　２分の１束 ニンニクの芽　３〜４本 焼肉のたれ　大さじ２位 ごま油　大さじ１ 生姜パウダー　小さじ半分 塩胡椒　少々 糸唐辛子　少々 スタミナポキ丼 ＜材料＞ ２人前 マグロブロック　200g位 アボカド　　　　１個 きゅうり　１本 長芋　　100g位 ごま油　大さじ１ 焼肉のたれ　大さじ２ 練りわさび　少々 白ごま　小さじ１ きざみ海苔　少々 ▼おすすめ関連動画▼ 疲れている・食欲が出ない時にサラッと食べられるご飯レシピ⬇︎    • 【簡単レシピ】夏バテなど食欲がない日におすすめ！サラッと食べられるけれど...   りなこちゃんねるをご視聴いただき、ありがとうございます！ チャンネル登録、ぜひぜひお願いします！    / @rinakochannel   ＊Twitter＊ @morehapirinaco→  / morehapirinaco   ＊Instagram＊ ＠rinako_enjoy_sweets→  / rinako_enjoy_sweets   ＠rinako.life→  / rinako.life   ▼おすすめ動画リスト▼ モーニングルーティン・ナイトルーティンなど日常動画    • 【GWの過ごし方】３人家族の休日/家でゆっくりする派の一日   ひたすら掃除・片付け    • 【掃除動画】ひたすら床を拭き上げる！   作り置きおかず集    • 【低糖質作り置きおかず２】糖質制限ダイエット中にもおすすめ！簡単レシピ   100均購入品    • 【100均】キッチン用品&お掃除便利グッズ！【セリア購入品】   賃貸お部屋のDIY    • 【DIY】ニトリの貼ってはがせる壁紙シールでお部屋の模様替え！   モノトーン収納    • 【モノトーン収納】キッチンの床下収納法！ストックしている食品など紹介！   ユーチューバーさんとコラボ    • 【検証】コラボ相手がダサいを超えてとんでもない服装で来たらどんな反応をするのか？   わたし流ダイエット    • 【産後ダイエット】私の痩せ方を紹介！【無理しないダイエット】   ------------------------------------------------------------------------------ 楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com 　　　　：UUUMUSIC 素材提供 ：PIXTA ------------------------------------------------------------------------------ 【お手紙の宛先はこちら】 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社　RINAKO CHANNEL宛 【お仕事のご依頼・お問い合わせはこちら】 https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion