Гастроэнтеролог объяснил, как правильно сидеть на унитазе, чтобы избежать запора! Здоровая дефекация скачать в хорошем качестве

Гастроэнтеролог объяснил, как правильно сидеть на унитазе, чтобы избежать запора! Здоровая дефекация

Гастроэнтеролог объяснил, как правильно сидеть на унитазе, чтобы избежать запора! Здоровая дефекация. Освобождение кишечника должно происходить свободно и без натуживания. Но как мы какаем в наших домах и квартирах. Спускаем штаны, и как все садимся на унитаз. Поза противоестественная для дефекации. В природе приматы испражняются сидя на корточках – поза орла при дефекации. Соответственно, если вы так сидите, и у вас не отходит нормально стул, есть простой и эффективный способ как себе помочь. Нужно подставить под ноги маленькую табуреточку, чтобы поднять колени. Так вы приблизите себя к естественному в природе положению. Разница будет в том, что когда вы сидите в обычной позиции, мышцы тазового дна тянут низ прямой кишки вперёд. Отверстие для выхода становится более узким, прямая кишка из прямой превращается в кривую, выход кала затруднён. Когда коленки приподняты, мышцы тазового дна расслаблены, прямая кишка выпрямляется, анус свободен от натяжения. Попробуйте, и вы почувствуете, насколько испражнение стало легче. Угол между ногами и корпусом тела вместо 90 градусов будет примерно 35. Как правильно сидеть на унитазе при запоре, затрудненная дефекация, запор кишечника, проблемы с кишечником, как победить запор, доктор никита гастроэнтеролог. #ЧеловекУнитаз #УнитазСидение #ЗапорРешение #ишечникОсвобождение #КишечникОпорожнение #ДефекацияЛегкая ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Победить ЗАПОР до покорения МАРСА, иначе человечество обречено есть клетчатку, тужиться и болеть.    • Победить ЗАПОР до покорения МАРСА, иначе ч...   📕 Альбом: Всё о ЗАПОРЕ - Что такое запор. Каковы причины запора. Как правильно какать. Как вылечить запор. СРК с запором. Гастроэнтеролог Доктор Никита..    • Всё о ЗАПОРЕ - Что такое запор. Каковы при...   🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl ❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC ⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com 💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat 💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k 🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k 💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca 🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1 🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest 📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k 🚑 Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie 😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab 🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1 💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k 🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/ ⏫VK https://bit.ly/VK-group0 🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik ❗️ Инст https://bit.ly/instan1k 📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0 VK https://bit.ly/VK-group0 Ф https://bit.ly/stookerbergsden    • Гастроэнтеролог объяснил, как правильно си...