Здоровые ореховые батончики! Натуральная витаминная бомба! скачать в хорошем качестве

Здоровые ореховые батончики! Натуральная витаминная бомба!

Здоровые ореховые батончики! Натуральная витаминная бомба! Тяга к шоколаду? Причина: организму не хватает магния. Этот минерал отвечает за выработку энергии, метаболизм глюкозы и работу мышц. Особенно это касается тех, кто регулярно занимается спортом. Плитка шоколада — не самый полезный десерт, даже если это темный шоколад без сахара. Зато такая шоколадно-овсяная плитка принесет много пользы. Дополнительным источником магния могут быть сухофрукты – изюм, курага, финики, чернослив. Много этого микроэлемента в спарже и шпинате. Ищите магний в орехах и семенах, пшеничных отрубях, фасоли, зеленых яблоках, салате и перце. Он также содержится в молочных продуктах, какао-порошке, бананах, авокадо и злаках. ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️ Сливы - 100 г. ✔️ Овсянка - 100 г. ✔️ Мед – 2-3 ст.л. ✔️ Тыквенные семечки - 3 столовые ложки. ✔️ Какао – 1-2 ст.л. ✔️ Арахис - 50 г. ✔️ Семечки подсолнуха - 2 столовые ложки. Всего на 100 грамм: Калорийность – 399,87 ккал. Белок - 13,52 г. жира - 18,36 г. Углеводы - 44,54 г. 📢 Если вам понравилось видео, вы можете помочь развитию канала: поделитесь моим видео с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на мой канал!    / @tatsiana_kochen_zu_hause   📢 Нажми на колокольчик!!! 👍 Оцените видео! Удачи на кухне, приятного аппетита и до скорых встреч!!! #готовка_дома #рецепты #без сахара