【クレアチニンが高い人へ】今日からできる“クレアチニンを下げるための最強の習慣”完全解説【看護師解説】 скачать в хорошем качестве

【クレアチニンが高い人へ】今日からできる“クレアチニンを下げるための最強の習慣”完全解説【看護師解説】

💎腎臓を強くする3Day動画講座は以下のリンクから無料でご視聴いただけます💎 https://utage-system.com/line/open/bR... 健康診断で**「クレアチニンが高い」**と言われ、不安を感じていませんか？ 実はクレアチニンは、ちょっとした生活習慣や検査前の過ごし方で大きく変動します。 この動画では、腎臓を守る専門家の視点から、クレアチニンを下げる方法・eGFRを守る考え方を、今日から実践できる形でわかりやすく解説しています。 「食事も運動も気をつけているのに数値が悪い」 「検査のたびにクレアチニンが上がっている」 そんな方にこそ、ぜひ最後まで見てほしい内容です。 この動画でわかること ・クレアチニンが高くなる本当の原因 ・eGFRとクレアチニンの正しい関係 ・検査前に絶対やってはいけないNG習慣 ・数値を悪化させない生活習慣の整え方 ・透析を回避・先延ばしするための考え方 こんな方におすすめ ・健康診断で腎機能低下を指摘された ・クレアチニンが基準値より高い ・eGFRが下がってきて不安を感じている ・将来、透析になりたくない ・何を改善すればいいのか分からない よくある質問 Q. クレアチニンは下げることができますか？ A. 原因を正しく理解し、生活習慣を整えることで、数値が改善・安定するケースは多くあります。 Q. クレアチニンが少し高いだけでも危険ですか？ A. 数値の「変化量」が重要です。わずかな上昇でもeGFRでは大きな差になることがあります。 Q. 食事制限だけで改善できますか？ A. 食事だけでなく、睡眠・水分・運動・検査前の行動まで含めた“生活全体”が重要です。 👑腎臓を強くするセルフケア講座個別指導の実績者対談動画はこちらでご確認できます👑 ①【eGFR55➡︎59】7ヶ月で7kgのダイエットに成功しクレアチニンが改善した60代男性    • 【eGFR55➡︎59】7ヶ月で7kgのダイエットに成功しクレアチニンが改善した60...   ②【LDLコレステロール170➡︎126】1ヶ月腎臓が強くなる生活をして体重−2kg、LDLと腹囲−5㎝達成    • 【LDLコレステロール170➡︎126】1ヶ月腎臓が強くなる生活をして体重−2kg、...   腎臓を強くするセルフケア講座の公式ハンドブックはこちら ✅「腎臓を強くすれば長生きできる」：https://amzn.asia/d/fkYgeSF ✅「自分でできる!9割が透析にならない腎臓の強化書」：https://amzn.asia/d/8zEULq0 👑看護師ざきが唯一飲み続けているお水【ナノコロイドシリカ水】👑 https://nursezaki.base.shop/ 動画の目次 00:00 クレアチニンが高いと不安になる瞬間 00:49 クレアチニン0.15の差がeGFRに与える影響 01:52 努力している人ほど数値で損をする理由 02:58 【NG①】 04:02 【NG②】 06:03 【NG③】 07:06 【NG④】 08:09 【NG⑤】 09:07 【NG⑥】 11:08 【鉄則⑦】 12:12 クレアチニン改善に本当に必要な考え方 13:14 透析を避けるために今すぐできること #腎臓 #クレアチニン #egfr #透析予防