Скачать с ютуб КОПИНГ СТРАТЕГИИ совладания со сложными жизненными ситуациями в хорошем качестве

КОПИНГ СТРАТЕГИИ совладания со сложными жизненными ситуациями

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, это интерено! Инстаграм @narimanyan_alexander Телеграмм https://t.me/narimanov_psycho Запись на прием он-лайн https://api.whatsapp.com/send/?phone=... Копинг-стратегии - это методы, которые люди используют для совладания со сложными жизненными ситуациями. Они позволяют уменьшить или управлять психологические последствия, вызванные ситуацией. Обычно они делятся на две крупные категории: адаптивные и неадаптивные и есть третья категория нейтральные или нулевые. Также они делятся на эмоциональные, когнитивные и поведенческие. Эмоциональные стратегии - это попытки уменьшить негативные эмоции, связанные со стрессом. К ним относятся такие действия, как выражение эмоций, принятие релаксационных практик, поиск поддержки в других людях, обращение к психологу и т.д. Когнитивны стратегии - это попытки изменить ситуацию, чтобы справиться со стрессом. К ним относятся такие действия, как планирование, поиск информации, принятие решений и т.д. Копинг-стратегии могут быть адаптивными или неадаптивными. Адаптивные копинг-стратегии помогают человеку справляться со стрессом и поддерживать психологическое благополучие. Неадаптивные копинг-стратегии могут быть вредными для психического здоровья, например, употребление алкоголя или наркотиков, избегание проблемы или выражение агрессии. В целом, копинг-стратегии являются важной частью психологического благополучия и могут помочь людям лучше справляться со сложными жизненными ситуациями. Также в эфире ответили на заданный в процессе вопрос о том, как справляться со страхом неизвестности или нового.