zpevnění a protažení ZAD na podložce - 15 minut скачать в хорошем качестве

zpevnění a protažení ZAD na podložce - 15 minut

Dnešní cvičení na podložce zaměříme na naše záda! Nejprve zapracujeme na posílení našich svalů a potom je protáhneme. Příjemný trénink vhodný pro každý den. Pozvi do výzvy kamarádku a sdílej na sítích jak se mnou cvičíš. Podpora mi moc pomůže. 💗 Děkuji, že cvičíte se mnou. Pokud chcete víc podobných lekcí, najdete další barre videa i exkluzivní obsah přímo v členské sekci tohoto kanálu:    / @barredays   ✨ Sledujte Barre Days i jinde: Instagram —   / barre.days   Facebook —   / barre.days   TikTok —   / barre.days   — Cvičte vždy s respektem k vlastnímu tělu a přizpůsobte pohyb své aktuální kondici. Pokud cítíte bolest nebo nepříjemné pocity, cvičení přerušte. Informace ve videích mají inspirační charakter a nenahrazují doporučení lékaře. #barre #barrecviceni #cviceniprozeny #pilatescesky