У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Dakikada Büyük PİLATES Topu ile EGZERSİZ (BIG BALL) 🔥 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Çok istenilen Big Ball ile birlikteyim. Eğer bir pilates topunuz yoksa sakın üzülmeyin ve videoyu kapatmayın! :) Onun yerine kocaman bir yastık alabilir ya da küçük bir pilates topunuz var ise yine bana egzersizde eşlik edebilirsiniz. Haydi gelin sadece 10 Dakikada tüm vücut kas guruplarımızı hissedelim. Spora Bahane Yok! #pilates #bigball #pilatesegzersizi İzleyebileceğiniz Diğer Videolar: ▶10 Etkili Egzersiz İle 2 Beden İncelme! | Ebru Karaduman : • 10 Etkili Egzersiz İle 2 Beden İncelme! | ... ▶Her Seviyeye Uygun 1 Saatlik | EVDE PILATES Egzersizi! : • Her Seviyeye Uygun 1 Saatlik | EVDE PILATE... ▶50 Dakika Pilates Egzersizi | ''FİT OLMAK GARANTİ'' : • 50 Dakika Pilates Egzersizi | ''FİT OLMAK ... ▶30 Dakikada KARDİYO ve PİLATES Egzersizleri : • 30 Dakikada KARDİYO ve PİLATES Egzersizleri ▶Büyük Pilates Topu ile 10 ETKİLİ HAREKET : • Büyük Pilates Topu ile 10 ETKİLİ HAREKET |... Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpu Puhu Tv ► https://puhutv.com/ebru-karaduman-ile... Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/ Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/ Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥ Instagram ► / ebrukaradumanofficial Twitter ► / ebru_karaduman Facebook ► / ebru.karaduman ✨Pilates topuyla yapacağın hareketler vücudundaki kasları forma sokarken bir yandan da denge ve stabiliteni geliştirir. Bu iki unsur ise, yaptığın günlük işlerden farklı tür egzersizlere kadar her tür fiziksel aktivite için çok önemlidir. Vücudundaki her eklem, seni dik ve doğru postürde tutmak için çalışan kaslara bağlı, bağ ve tendonlardan oluşur. Bu bağ dokusunu ve kaslarını ne kadar güçlendirirsen yapacağın her aktivitede daha iyi bir performans gösterirsin. Denge ve stabiliteni geliştirmek için çalışırken ihtiyacın olan tek alet bir pilates topu olacak. Pilates topuyla evdeyken de basit egzersizler yapabilir, böylece kaslarını geliştirebilir, dengeni ve stabiliteni iyileştirebilirsin. ✨ Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!