좋아하지 않아도 괜찮다 : 자존감을 높이는 심리학 скачать в хорошем качестве

좋아하지 않아도 괜찮다 : 자존감을 높이는 심리학

혹시 착하게 살려고 애쓰는데 왜 자꾸 마음은 공허하고 사람들에게 치이는 걸까요? 당신이 불행한 건 당신의 성격 탓도, 과거의 상처 탓도 아닙니다. 단지 '이것'이 없기 때문입니다. 오늘 마인드워크에서는 천만 독자의 인생을 바꾼 『미움받을 용기』를 통해, 여러분을 옥죄는 인간관계의 사슬을 끊어내는 법을 전해드립니다. 아들러 심리학의 정수인 '목적론'과 '과제의 분리'를 이해하는 순간, 여러분의 인생은 타인의 무대가 아닌 오로지 당신만을 위한 축제가 될 것입니다. 📌 마음산책 타임라인 00:00 당신이 불행한 진짜 이유: 미움받을 용기 01:45 모든 고민의 시작, 인간관계라는 지옥 03:12 트라우마는 없다? 과거를 무기로 쓰는 사람들 (목적론) 05:30 칭찬의 함정: 당신이 타인의 꼭두각시가 된 이유 07:25 스트레스 80%를 줄이는 기술: ‘과제의 분리’ 09:40 이기주의와 자유의 결정적 차이 11:15 진정한 행복으로 가는 마지막 관문: 공헌감 13:30 지금 당장 행복해지는 3가지 연습법 ✔️ 착한 아이 증후군 탈출하는 법 ✔️ 남 눈치 안 보는 구체적인 방법 ✔️ 직장 상사 스트레스 대처법 ✔️ 거절 잘하는 법 심리학 ✔️ 트라우마 극복하는 아들러의 목적론 #심리학 #인간관계 #아들러심리학 #미움받을용기 #자존감 #인간관계스트레스 #인정욕구 #자기계발 #동기부여 #멘탈관리