• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ไขข้อสงสัย ขนมปังโฮลวีต VS ขนมปังขาว แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า? | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว скачать в хорошем качестве

ไขข้อสงสัย ขนมปังโฮลวีต VS ขนมปังขาว แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า? | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ไขข้อสงสัย ขนมปังโฮลวีต VS ขนมปังขาว แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า? | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ไขข้อสงสัย ขนมปังโฮลวีต VS ขนมปังขาว แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า? | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ไขข้อสงสัย ขนมปังโฮลวีต VS ขนมปังขาว แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า? | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ไขข้อสงสัย ขนมปังโฮลวีต VS ขนมปังขาว แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า? | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



ไขข้อสงสัย ขนมปังโฮลวีต VS ขนมปังขาว แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า? | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว

ไขข้อสงสัย! ขนมปังโฮลวีต vs ขนมปังขาว แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน? เปิดความลับตั้งแต่กระบวนการผลิต กลไกในร่างกาย จนถึงวิธีเลือกซื้อที่ถูกต้อง รู้ก่อนเลือก กินอย่างฉลาด! 00:00 บทนำ 01:32 กดข้ามบทนำ → ไปดูคลิปช่วงเนื้อหาหลักได้เลยครับ หัวข้อที่ 1: ต้นกำเนิดเดียวกัน แต่กระบวนการผลิตที่ต่างกัน จุดเริ่มต้นของขนมปังทั้งสองชนิดมาจากเมล็ดข้าวสาลีเดียวกัน ซึ่งประกอบด้วย 3 ส่วนสำคัญคือ รำข้าว (ไฟเบอร์และวิตามินบี) จมูกข้าว (ไขมันดีและสารต้านอนุมูลอิสระ) และเนื้อแป้ง (คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน) ขนมปังโฮลวีตผลิตจากธัญพืชเต็มเมล็ดที่ไม่ผ่านการขัดสี ทำให้保留了สารอาหารครบถ้วน ในขณะที่ขนมปังขาวผ่านการขัดสีเอาเฉพาะเนื้อแป้งสีขาวนวลออกมา ทำให้สูญเสียสารอาหารสำคัญไปกว่า 50-80% หัวข้อที่ 2: กลไกการย่อยและผลต่อร่างกายที่ต่างกันอย่างชัดเจน ขนมปังขาวที่ย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสได้รวดเร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงและตกฮวบ ส่งผลให้หิวเร็ว หงุดหงิด และอยากอาหารมากขึ้น ขณะที่ไฟเบอร์ในขนมปังโฮลวีตทำหน้าที่ชะลอการดูดซึมน้ำตาล ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่สม่ำเสมอ อิ่มนาน และลดความเสี่ยงโรคเบาหวานประเภท 2 กับโรคหัวใจได้ดีกว่า หัวข้อที่ 3: กับดักการตลาดและสถานการณ์ที่ขนมปังขาวอาจเป็นทางเลือก ต้องระวังขนมปังสีน้ำตาลที่อาจเป็นแค่ขนมปังขาวย้อมสีด้วยคาราเมลหรือกากน้ำตาล วิธีเลือกซื้อคือดูที่ฉลาก ส่วนประกอบแรกต้องเป็น "โฮลวีต" หรือ "ธัญพืชเต็มเมล็ด" อย่างไรก็ตาม ขนมปังขาวอาจเหมาะกับผู้มีปัญหาลำไส้แปรปรวนที่ต้องหลีกเลี่ยงไฟเบอร์สูง หรือนักกีฬาที่ต้องการพลังงานเร็ว ส่วนสรุป: ทางเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับทุกมื้ออาหาร การเลือกขนมปังไม่ควรดูแค่สีหรือแคลอรี่ แต่ดูที่คุณภาพของสารอาหาร ขนมปังโฮลวีตคือการลงทุนระยะยาวเพื่อป้องกันโรคเรื้อรัง ในขณะที่ขนมปังขาวเหมาะในบางสถานการณ์เท่านั้น จงเป็นผู้บริโภคที่ชาญฉลาดด้วยการอ่านฉลากเสมอ การเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ ในมื้ออาหารประจำวัน ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวอย่างมาก ข้อความประกาศ/คำเตือน: ================================= รายการนี้อ้างอิงข้อมูลจากแหล่งสาธารณะบนอินเทอร์เน็ต ซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงหรือคลาดเคลื่อนได้ ผู้ฟังโปรดใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูล ตรวจสอบความถูกต้องจากหลายแหล่ง และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนนำไปปฏิบัติ ข้อมูลนี้เป็นไปเพื่อการให้ความรู้ทั่วไป มิใช่คำแนะนำทางการแพทย์ กฎหมาย การเงิน หรือวิชาชีพอื่น ๆ ผู้จัดทำไม่รับผิดชอบต่อความสูญเสียหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลในรายการนี้ ================================= #ขนมปังโฮลวีต #ขนมปังขาว #โฮลวีต #ธัญพืชเต็มเมล็ด #อาหารเพื่อสุขภาพ #โภชนาการ #เบาหวาน #ไฟเบอร์ #เลือกรับประทาน #ความรู้สุขภาพ #เรื่องไม่รู้รอบตัว #เปรียบเทียบ #น้ำตาลในเลือด #อาหารเช้า #พอดแคสต์

Comments
  • หมอญี่ปุ่นยัน! 5 โปรตีนลับสร้างกล้ามขา ป้องกันล้ม-ติดเตียง | สูงวัยใกล้หมอ 1 месяц назад
    หมอญี่ปุ่นยัน! 5 โปรตีนลับสร้างกล้ามขา ป้องกันล้ม-ติดเตียง | สูงวัยใกล้หมอ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ดื่มน้ำแบบนี้ ลดพุงได้ไว บำรุงไตได้ด้วย 3 недели назад
    ดื่มน้ำแบบนี้ ลดพุงได้ไว บำรุงไตได้ด้วย
    Опубликовано: 3 недели назад
  • บอกลาอาการปวดเมื่อย! 10 อาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจนที่ควรเสริม เพื่อให้ขาและข้อต่อแข็งแรงขึ้น 2 месяца назад
    บอกลาอาการปวดเมื่อย! 10 อาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจนที่ควรเสริม เพื่อให้ขาและข้อต่อแข็งแรงขึ้น
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • แพทย์เตือน! 5 ผลไม้ 2 месяца назад
    แพทย์เตือน! 5 ผลไม้ "ทำลายไต" ที่ผู้สูงอายุชอบกิน ยิ่งกินไตยิ่งพัง
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ОРЕХИ: Самые Вредные и Полезные (Рейтинг) 1 год назад
    ОРЕХИ: Самые Вредные и Полезные (Рейтинг)
    Опубликовано: 1 год назад
  • กล้วยหอม vs กล้วยน้ำว้า ต่างกันอย่างไร? เลือกแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว 3 месяца назад
    กล้วยหอม vs กล้วยน้ำว้า ต่างกันอย่างไร? เลือกแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ถ่ายทอดสด เรื่องเล่าเสาร์-อาทิตย์ วันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2569
    ถ่ายทอดสด เรื่องเล่าเสาร์-อาทิตย์ วันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2569
    Опубликовано:
  • ผู้สูงอายุควรดื่มกาแฟทุกวันหรือไม่? ความจริงอันน่าตกใจที่ทุกคนควรรู้ 3 месяца назад
    ผู้สูงอายุควรดื่มกาแฟทุกวันหรือไม่? ความจริงอันน่าตกใจที่ทุกคนควรรู้
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • สายปลาดิบต้องรู้! แซลมอน Vs ทูน่า ต่างกันยังไง? | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว 13 дней назад
    สายปลาดิบต้องรู้! แซลมอน Vs ทูน่า ต่างกันยังไง? | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 9 อาหารนำเข้าจากจีน ที่คุณไม่ควรกินเด็ดขาด แม้จะให้ฟรี! | สุขภาพผู้สูงอายุ 2 месяца назад
    9 อาหารนำเข้าจากจีน ที่คุณไม่ควรกินเด็ดขาด แม้จะให้ฟรี! | สุขภาพผู้สูงอายุ
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ไขข้อสงสัย 1 месяц назад
    ไขข้อสงสัย "ปลาซาร์ดีน" กับ "ปลาแม็คเคอเรล" ต่างกันอย่างไร? | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • (แคลเซียม) ไม่กี่มิลลิกรัม… ทำไมถึงโทษว่า 1 месяц назад
    (แคลเซียม) ไม่กี่มิลลิกรัม… ทำไมถึงโทษว่า "กาแฟทำร้ายไต" | เรื่องไม่รู้รอบตัว
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ผลไม้ต้องห้าม! 5 ชนิดทำร้ายไตผู้สูงอายุ | สุขภาพดีหลัง 60 กับหมอ 2 недели назад
    ผลไม้ต้องห้าม! 5 ชนิดทำร้ายไตผู้สูงอายุ | สุขภาพดีหลัง 60 กับหมอ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 5 ปลาไทยโอเมก้า 3 สูง ไม่แพ้ปลาแซลมอน ราคาถูกและดี | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว 2 месяца назад
    5 ปลาไทยโอเมก้า 3 สูง ไม่แพ้ปลาแซลมอน ราคาถูกและดี | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 99% людей едят чернослив НЕПРАВИЛЬНО! Вот как нужно — эффект удивит даже врачей 5 дней назад
    99% людей едят чернослив НЕПРАВИЛЬНО! Вот как нужно — эффект удивит даже врачей
    Опубликовано: 5 дней назад
  • ทำไมใช้วาสลีนแล้วผิวไม่ดี? 5 ข้อผิดพลาดที่ 80% ผู้สูงอายุทำโดยไม่รู้ตัว หมอเผย! | สุขภาพผู้สูงอายุ 3 недели назад
    ทำไมใช้วาสลีนแล้วผิวไม่ดี? 5 ข้อผิดพลาดที่ 80% ผู้สูงอายุทำโดยไม่รู้ตัว หมอเผย! | สุขภาพผู้สูงอายุ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Отказ от сахара вас не спасет! 5 настоящих причин диабета после 50 + Тибетский метод лечения 4 дня назад
    Отказ от сахара вас не спасет! 5 настоящих причин диабета после 50 + Тибетский метод лечения
    Опубликовано: 4 дня назад
  • น้ำมันพืช vs น้ำมันหมู? ใช้อะไรทอดดีที่สุด? (ไม่เสี่ยงหลอดเลือดอุดตัน) | ความจริงเรื่องไขมันอักเสบ 1 месяц назад
    น้ำมันพืช vs น้ำมันหมู? ใช้อะไรทอดดีที่สุด? (ไม่เสี่ยงหลอดเลือดอุดตัน) | ความจริงเรื่องไขมันอักเสบ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • СЕРДЦЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК МОТОР! Пейте этот отвар вместо чая | РЕКОМЕНДАЦИИ 4 дня назад
    СЕРДЦЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК МОТОР! Пейте этот отвар вместо чая | РЕКОМЕНДАЦИИ
    Опубликовано: 4 дня назад
  • โอเลี้ยง กับ อเมริกาโน่ เหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร? | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว 1 месяц назад
    โอเลี้ยง กับ อเมริกาโน่ เหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร? | เรื่อง (ไม่) รู้รอบตัว
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5