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Kundalini Yoga. Serie para Trabajar los Meridianos.

Compartimos con vosotros una serie de Kundalini Yoga que practicamos el jueves 20 de Julio en la clase de las 17:00h. Hay 2 ejercicios que pueden ser todo un reto, incluso para el profe ;). Escúchate y cuídate. En 2 ejercicios pusimos a prueba nuestra escucha activa y nuestra coordinación mente-cuerpo. Comprueba que tus hombros no sufren demasiado en el último ejercicio. Grabado dentro del programa de prácticas de nuestra alumna Silvia, para la Certificación en Instruccion de Yoga. Gracias a estas grabaciones, repasamos posteriormente las clases, las explicaciones, aciertos y errores durante la dirección de la kriya... Está siendo un regalo compartir nuestro espacio con alumnos de prácticas. Todos nos nutrimos unos de los otros y compartimos este viaje que es la práctica de Yoga. NOTA: Si escuchas muchas veces "cuidado, no fuerces", debes entender el contexto de la clase y comprender que puede haber alumnos con alguna lesión que queremos cuidar al máximo. Además siembre hay algún "machaca" que le cuesta conectar con "ahimsa" Mantra de la meditacion: OM TARE TUTTARE TURE SOHA. La versión que usamos:    • Tibetan Healing Mantras - Drukmo Gyal...