Как навсегда избавиться от страха перед камерой? Подкаст с психологом скачать в хорошем качестве

Как навсегда избавиться от страха перед камерой? Подкаст с психологом

Студия для видеосъёмки: https://teplicastudio.ru/ https://vk.com/teplica_studio https://t.me/teplica_studia Создание YouTube канала под ключ: https://www.teplicaproduction.ru/youtube Телеграм-канал Ольги: https://t.me/ollgahohlova Сайт: ollgahohlova.ru В этом выпуске подкаста Теплица разбираем главные причины страха перед съёмкой и даем рабочие инструменты, чтобы победить его раз и навсегда! Почему стоит посмотреть? Глубинный разбор страха: Психолог Ольга Хохлова объясняет, почему мы боимся не камеры, а оценки — и как это связано с детскими травмами. Личный опыт ведущего: Ефим Кравцов делится, как справляется с паникой в первые секунды эфира и почему «идеальный сценарий» часто мешает. Практические техники: Упражнения для мгновенного успокоения, работа с внутренней опорой и приемы, чтобы перестать зависеть от чужого мнения. Для кого это видео? Начинающие блогеры, которым мешает страх «ляпнуть что-то не то». Специалисты, готовящиеся к онлайн-курсам или вебинарам. Все, кто хочет выступать уверенно — от Zoom-совещаний до TikTok. Гость выпуска: Ольга Хохлова — практикующий психолог, автор программ по работе с психотравмами. Путеводитель по выпуску: 00:00:00 Как навсегда избавиться от страха перед камерой? Подкаст с психологом 00:02:23 Ефим делится своим опытом волнения перед съемкой. 00:05:42 Зависимость от чужого мнения 00:09:00 Детские переживания 00:12:09 Негативное подкрепление может привести к избеганию публичных выступлений 00:12:59 Защитный механизм от волнения - юмор 00:14:22 Страх глубины и публичные выступления 00:17:13 Люди боятся оценки не только зрителей, но и своих внутренних убеждений. 00:21:05 Внутренний ребенок, переживший травмы, напоминает о страхе отвержения. 00:23:10 Автор делится опытом работы перед большой аудиторией и перед камерой. 00:25:05 Преодоление страха перед камерой 00:26:35 Лайфхаки для преодоления страха 00:29:07 Признание страха помогает снизить его уровень. 00:35:25 Страх оценки окружающих часто лежит на подсознательном уровне. 00:38:04 Соцсети и страх 00:40:55 Два типа страха камеры 00:43:21 Критика может сильно повлиять на настроение и мотивацию. 00:48:23 Советы и помощь психологов в преодолении страха 00:52:17 Технические аспекты, такие как цвет и шум, могут влиять на человека 00:55:39 Практические советы и методики снятия стресса перед съёмкой 01:00:31 Страхи перед выступлением Teplica Studio - это команда профессионалов специализирующихся на видеопроизводстве. Мы помогаем своим клиентам создавать уникальный контент, такой как рекламные и корпоративные промо-ролики, YouTube каналы под ключ и их продвижение, online-трансляции, аэросъёмка, видео/фото реклама для объектов недвижимости. Номер для связи +7(953)3551062 Ефим Кравцов #страх съемки на камеру #какпреодолетьстрах #психологияуверенности #работанакамеру #советыпсихолога