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【体が硬くてもOK♪】猫背は治る簡単ストレッチ3選

★目次 00:00　体がガチガチになる現象 00:34　体が硬い人の猫背の治し方 02:50　簡単ストレッチ① 03:12　簡単ストレッチ② 03:53　簡単ストレッチ③ 04:19　 期待する効果 04:48　 まとめ たった3分歩き方を工夫するだけ！ ✅おさんぽ整体もチェックしてみてね➡https://tinyurl.com/3ssfmamj ★はくだけで骨盤を立たせてくれる整体シリーズもオススメ！ \整体ショーツNEO＋/ https://tinyurl.com/2hpnxv6v \整体パンツNEW ZERO/ https://tinyurl.com/4pd4ndun 本日は「慢性的肩こり解消法」についてご紹介します！ 猫背矯正マイスター®の小林篤史です！ 健康に関するお役立ち情報を発信していますので、ぜひご覧ください！ ✅チャンネル登録はこちらから！ https://bit.ly/3ra6Ox9 ●メディアの方からの取材なども受け付けております。 こちらからお問い合わせをお願い致します。 https://bodysprout.com/contact/ または、℡.044-863-7686（株式会社ボディスプラウト広報担当） 【累計20万部の著者】 猫背矯正創始者 　小林 篤史 ☆★☆こちらも御覧ください☆★☆ ①小林篤史プロフィール ②小林篤史活動内容 ③著書一覧 ①小林篤史プロフィール 猫背矯正マイスター® 株式会社ボディスプラウト 代表取締役 一般社団法人日本施術マイスター養成協会 代表理事 横浜商業高校時代、プロ野球の選手を目指していたが、腰痛で挫折。その悔しさをバネに、大学は日本大学文理学部体育学科に進学し、機能解剖学、トレーニング理論を研究。同時に大手フィットネスクラブにおいてチーフインストラクターとして、当時は珍しかったボディコンディショニングプログラムを企画。 その後治療家への門を叩く。当時出会った最初の師匠から「キミの腰痛は猫背からきている」と言われ、「姿勢から治す」という考え方により治療に取り組む。2006年神奈川県川崎市宮前区宮前平の地に「宮前まちの整骨院・宮前まちの鍼灸マッサージ院」を開院。2007年に猫背矯正プログラムを開始。 その後数々の挫折をするも、2012年一般社団法人日本施術マイスター養成協会を設立し、姿勢の専門家である猫背矯正マイスター®の育成に尽力。そして2017年に上梓した著書「ねこ背は10秒で治せる！」（マキノ出版）は48,000部のベストセラーとなる。 現在、整骨院・整体院の経営をしている傍ら、のびのび健康生活〜はくだけ整体シリーズ「整体ショーツ」「整体パンツ」などの企画開発及び販売活動、治療院コンサルティング、治療家プロデュース事業、フライチャイズ事業などを展開している。 ②小林篤史活動内容 ◎宮前まちの整骨院・宮前まちの鍼灸マッサージ院 神奈川県川崎市宮前区宮前平3-12-3 https://www.machino119.com ◎スカッと整体 鷺沼店 神奈川県川崎市宮前区小台1-19-5 https://skatto-seitai.com ◎通販サイト「のびのび健康生活」 https://nobinobikenko.com ・整体ショーツ公式サイト はくことで 寝るときも 骨盤ケア https://seitai-shorts.com ・整体パンツZERO公式サイト http://www.seitai-pants.com ・ちょこっとモレ予防 整体ショーツ凛 https://www.nyomore.jp ◎一般社団法人日本施術マイスター養成協会 https://jmtta.org Twitter   / inchome   ③著書一覧 『10秒で治る！ 子どものねこ背のばし』 （かんき出版） https://amzn.to/3HJ5Ccz 『歩くだけで効く！ おさんぽ整体』 （三笠書房） https://amzn.to/3Obpibk 『ビジュアル版 ねこ背は10秒で治せる！』 （マキノ出版） https://amzn.to/3hEIIaV 『一生曲がらない背骨をつくる 姿勢の教科書』 （マキノ出版） https://amzn.to/3jOW17y 『ねこ背が治る！寝たまま「耳ピタ」ポーズ』 （KADOKAWA） https://amzn.to/2DguXNT 『腰痛はショーツで解消できる』 （みらいパブリッシング） https://amzn.to/30WmgR0 『ねこ背は10秒で治せる！』 （マキノ出版） https://amzn.to/2D1bCQN 『坐骨神経痛 自力で治す！ シビレをとる！』 （英和MOOK） https://amzn.to/30bOurP 『不整脈 狭心症 自力で治す！ 発作を止める！』 （英和MOOK） https://amzn.to/30aNILz 『脊柱管狭窄症 自力で治す！ 痛みをとる！』 （英和MOOK） https://amzn.to/2CRFgbo ​ ▼▼こちらの動画もおすすめです▼▼ ・【骨盤を立てる】〇〇するだけで簡単に骨盤が立つ！    • 【骨盤を立てる】〇〇するだけで簡単に骨盤が立つ！   ・【猫背になりにくいイス】ポップUP!で紹介！猫背矯正マイスターがオススメする猫になりにくいイス    • 【猫背になりにくいイス】ポップUP!で紹介！猫背矯正マイスターがオススメする猫背にな...   ・【猫背　タブレット】フジテレビポップUP!で紹介！スマホ・タブレットのその角度危険です！    • 【猫背　タブレット】フジテレビポップUP!で紹介！スマホ・タブレットのその角度危険です！   ・【猫背を防ぐ歩き方】ポップUP!で紹介！歩き方次第で猫背を予防できます！    • 【猫背を防ぐ歩き方】ポップUP!で紹介！歩き方次第で猫背を予防できます！   ・【猫背で歪む骨盤】猫背で骨盤が歪んでいると思ってない!?    • 【猫背で歪む骨盤】猫背で骨盤が歪んでいると思ってない!?   ・【猫背 寝ながら】○○して寝っ転がるだけで猫背解消⁉    • 【猫背 寝ながら】○○して寝っ転がるだけで猫背解消⁉   ・【寝てるのにだるい】これをみると疲れを翌日に持ち越さないようになる⁉    • 【寝てるのにだるい】これをみると疲れを翌日に持ち越さないようになる⁉   ・【ウエスト－何cm】おさんぽ整体の効果はあるのか実験してみました    • 【たった3分歩くだけでウエスト-◯cm】小林篤史が直接解説！「おさんぽ整体」のポイント   ・【ねこ背を治す寝方】キツイトレーニング一切なし！寝ている間にねこ背を治す秘訣伝授！    • 【ねこ背を治す寝方】キツイトレーニング一切なし！寝ている間にねこ背を治す秘訣伝授！   ・気軽にTRY！ 腰痛予防体操 https://www.youtube.com/watch?v=jA0rM... ・【腰痛ストレッチ】今すぐ楽にする効果的な方法！3つの国家資格を取得した整体師 https://www.youtube.com/watch?v=yPp3I... ・【腰痛軽減】2分間の腰伸ばしストレッチ（キャットアンドドッグ、姿勢改善） https://www.youtube.com/watch?v=eQ03w... 猫背に効くストレッチ #猫背に効くストレッチ #猫背改善 #猫背痛み