DOLORE al TENDINE ROTULEO: la GUIDA COMPLETA (cause, rimedi, falsi miti, ESERCIZI) скачать в хорошем качестве

DOLORE al TENDINE ROTULEO: la GUIDA COMPLETA (cause, rimedi, falsi miti, ESERCIZI)

In questo video analizziamo tutto ciò che devi sapere sulla tendine rotuleo infiammato, o più correttamente tendinopatia rotulea. Questa patologia rappresenta una frequente causa di dolore anteriore al ginocchio, specialmente in soggetti attivi e sportivi. In questo video-guida completo analizziamo tutto ciò che devi sapere su questa fastidiosa patologia per guarire completamente, analizzandone le cause, i rimedi e un programma completo di esercizi, scoprendo inoltre quali terapie sono utili e quali invece non sono per niente efficaci. Introduzione (0:00) Cosa è la tendinopatia rotulea (0:40) Sintomi tipici (1:54) Cause del dolore: tendine infiammato? (3:30) Fattori di rischio (5:10) Ecografie e risonanza magnetica: utili? (5:31) Rimedi più efficaci (6:19) Gestione dei carichi (7:10) Come monitorare i progressi (8:44) Errori tipici (11:46) Esercizi (14:05) FASE 1 (15:29) FASE 2 (18:00) FASE 3 (24:55) FASE 4 (29:43) Quanto tempo ci vorrà? (31:03) Riacutizzazione del dolore: cosa fare (31:27) Chirurgia, Tecar, massaggi, infiltrazioni, farmaci: utili? (31:55) Conclusione (32:53) PER INFO, VISITE FISIOTERAPICHE E ALLENAMENTI CONTATTACI! [email protected] Telefono: 351 6616526 Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su alterazioni posturali, dolori articolari, allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche. Iscriviti al canale! Scopri "Fitness Posturale": Master per personal trainer https://www.academyinvictus.it/prodot... Libro https://www.projectinvictus.it/libri/... Scopri "Project Exercise", il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia: https://www.projectinvictus.it/libri/... Seguici anche su Instagram:   / fitness.posturale     / andrea.roncari