Когда жизнь кажется мрачной — эта практика йоги вернет вас к свету | @AcharyaVaralakshmi скачать в хорошем качестве

Когда жизнь кажется мрачной — эта практика йоги вернет вас к свету | @AcharyaVaralakshmi

Намасте 🙏 В этом видео @AcharyaVaralakshmi рассказывает о своём глубоко личном пути — времени, когда жизнь казалась тёмной, запутанной и тяжёлой. В такие моменты йога стала её спутником, проводником и путём обратно к свету. Это не просто очередное занятие йогой — это напоминание о том, что йога — это не только движение, это лекарство для души. 🌙 В этом эпизоде ​​вы узнаете: ✨ Как йога помогает обрести внутренний покой даже в хаосе ✨ Простую дыхательную технику для мгновенного успокоения ума ✨ Силу пения «АУМ» для баланса эмоций и энергии ✨ Почему ваш коврик для йоги может стать вашим лучшим учителем в жизни Если вы когда-либо чувствовали себя потерянным, тревожным или неуверенным в своём следующем шаге — это видео для вас. Сделайте паузу, расстелите коврик и подышите вместе с Ачарьей. 🌿 🕉️ ГЛАВЫ: 0:00 - Введение: Почему йога — это жизнь 1:26 - Когда жизнь кажется мрачной 2:18 - Обретение света через йогу 3:33 - Дыхательная практика для спокойствия 5:19 - Техника дыхания на 4 счёта 6:05 - Самудра пранаяма (Дыхание океана) 7:06 - Баланс радости и страдания с помощью йоги 8:33 - Сила пения мантры АУМ 9:46 - Практика пения мантры под руководством инструктора 11:42 - Завершение с благодарностью и умиротворением 12:47 - Заключительное слово от Ачарьи йога для умиротворения, йога от тревожности, йога от депрессии, йога для эмоционального исцеления, медитация осознанности, духовная йога, дыхательные техники, пение мантры АУМ, Ачарья Варалакшми, индийская йогиня, внутренний покой, медитация в Индии, IAMVERSE, йога мотивация 🙏 Спасибо за практику со мной. Возвращайтесь к этому потоку, когда вашему сердцу понадобится мягкость, а уму — покой. 🌿 Свяжитесь с Ачарьяджи: Youtube/@AcharyaVaralakshmi