Meditace před spaním | Jak rychle usnout pomocí dechu скачать в хорошем качестве

Meditace před spaním | Jak rychle usnout pomocí dechu

Uveďte se do hlubokého spánku pomocí této meditace, která bude vaším mostem ke klidnému spánku. Tuto meditaci si přehrajte, až ulehnete do postele a budete připraveni na přechod z denní aktivity do ticha noci. Toto cvičení kombinuje pokyny zacílené na relaxaci s účinnými dechovými technikami, čímž vás uvede do stavu hlubokého odpočinku. Při následování meditace si dovolte opustit myšlenky dne a ponořit se do klidu. Meditace je zakončena delším časovým úsekem s uklidňující hudbou, která zajistí, že pokud usnete, zůstanete bez vyrušená. Ať se tato meditace stane vaším večerním rituálem pro klidný spánek a odpočinek. Přihlaste se k odběru a stiskněte ikonu zvonku, ať vám neuteče žádná nová meditace. Rád si přečtu v komentářích, jak na vás tahle praxe působí. V tuto chvíli ještě nemám kontrolu nad reklamami v meditacích, pro nerušený poslech si vás tedy dovolím odkázat na https://www.forendors.cz/lukas.buric, kde můžete meditovat bez reklam a zároveň podpořit mojí práci. Jakmile zde budu mít dostatek odběratelů, umožní mi Youtube změnit umístění reklam. Věřím, že se to s vaší pomocí podaří. :) Díky, že se mnou meditujete! Forendors: https://www.forendors.cz/lukas.buric IG:   / buric.lukas   Web: https://lukasburic.com Paypal: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Hudba: Syntropy / Koan II (Alpha 10 Hz) / courtesy of https://www.epidemicsound.com