Тревога — это НЕ то, что вы думаете скачать в хорошем качестве

Тревога — это НЕ то, что вы думаете

Тревога на самом деле связана не с предстоящей угрозой, а с ощущением неготовности к ней. В этом видео я объясняю, как не дать тревоге выйти из-под контроля, сосредоточившись на своих навыках, а не на самой угрозе. Научитесь: Распознавать тревогу, страх и панику Задавать себе правильные вопросы, чтобы восстановить контроль Принимать то, что вы не можете изменить, и стремиться улучшить свою жизнь, несмотря на это Возьмите под контроль свой разум, не позволяйте тревоге победить. #MoGawdat #Тревога #ПсихическоеЗдоровье #ЭмоциональныйИнтеллект #Осознанность #УправлениеСтрессом