簡單提升免疫力 | 免疫力提升方法 | 變年輕方法 | nmn | 全效養身 | 變年輕其實並不難 ｜NAD+ скачать в хорошем качестве

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除了新冠疫苗，自身免疫力，是對抗新冠病毒最好的方式。要如何簡單提升免疫力？免疫力提升方法有哪些？本集將提供科學有效方式，簡單提升免疫力，還提供變年輕方式，補充nmn可全效養身，而nmn功效由NAD+體現，一起守護健康，對抗疫情，變年輕其實並不難！ 請點擊 line連結與我聯絡： https://line.me/ti/p/Wbmb39IndG​ FB 變年輕其實並不難：  / victor0520​   網站：https://www.victornmn0520.com 3級防疫已經3週。最短時間內讓優質疫苗盡快打到全民身上 是目前全民最關心 也是全國上下一致努力的目標 相信我們的政府 還有民間例如郭董等 大家同心協力應該很快會有好的結果 疫苗的事情我們可能幫不上忙 但你知道嗎 國內外有越來越多的研究顯示 將自身的健康照顧好提升自身免疫力 就是對抗新冠病毒最好的方式 5G時代是講求效率及科學得時代 再用舊知識養身 有可能只是浪費你的時間 我今天將越最新科學的角度切入 教你如何全方位養身 提升自身免疫力 這個疫情影響了全人類生活 讓更多的人驚覺到健康的重要性 的確在健康的面前 所有的一切都變得十分渺小 擁有再多的財富在成功的事業沒有健康一切都毫無意義 我崇拜的前蘋果執行長 賈伯斯 他生前的最後一段話 是最好詮釋 他說 (你可以聘請某人為你開車，為你賺錢，但你不能讓別人為你承擔疾病) (當一個人進入冰冷手術室時，他會發現有一本書還沒有讀完 - “健康生活書) 幸福比成功重要 健康又比幸福更重要 健康絕對是排在所有事情的第一位 接著我們先從原理面切入 看看甚麼才是 最有效率最科學的養身方式 組成人體最小的單位是細胞 當細胞分化成組織 組織和器官會形成系統 而全身呼吸、循環、消化、運動、神經及內分泌系統、泌尿系統、生殖系統等8大系統就形成了生命體。 我們身體所有的病痛 最根本都是由於細胞不健康所引起的 例如失眠睡不好 可能是自律神經 或內分泌系統 失調引起 而根因可能是神經細胞 及內分泌腺體細胞 受損 無法正常運作造成 又例如細胞老化 會造成各式慢性病及老人疾病 例如糖尿病 三高 心血管疾病 代謝造成的肥胖 還有骨骼肌肉萎縮 記憶力變差 老人癡呆 等等 甚至皮膚的皺紋 鬆弛 暗沉 也都是皮膚細胞老化造成的 因此可以簡單說細胞健康全身都健康 隨著細胞科技進步 科學家已發現影響細胞健康及細胞老化的關鍵因素 就是細胞內NAD+這個輔酶的含量 因此如果我們可以從 減少NAD+流失 及 增加NAD+含量 必定能根本解決身體健康問題 重點來了 我們盡快來看看那些有科學依據的方式 能讓我們變年輕健康 增進自身免疫力 1、 節制飲食：均衡飲食 少吃點，嚴格限制熱量，尤其是醣類和含糖飲料的攝取 但若真的敵不過口腹之慾，運用間歇性禁食方式更好。例如：非常盛行的168斷食法。另一種方式每週選擇兩天吃少於75％熱量（5：2 輕斷食法）。或是每週斷食幾天（吃停吃飲食法）。只要不造成營養不良，這些方法，都有助於漸緩甚至增加NAD+含量 使長壽基因發揮作用，活的更健康長壽。 2、 攝取正確的胺基酸(胺基酸是構成蛋白質的基本單位)： 肉類富含豐富蛋白質 雞肉最高23.3% 瘦牛肉為20%左右 但紅肉不要攝取過多 盡量以植物性蛋白取代動物性蛋白，豆類、核果類、五穀根莖蔬菜類(植物蛋白富含大量膳食纖維，對於腸胃消化有很大的幫助，豐富的抗氧化元素也能減緩老化)。 3、 運動是非常棒的方式 具有多重好處 ：透過運動活化長壽基因，益處包括延長端粒。促進新的微血管產生，輸送更多氧氣到細胞。增強粒線體活性，消耗氧氣製造更多能量。清除自由基 增進新陳代謝 促使新生的細胞替換掉老舊細胞速率加快 若衰老細胞增加 會釋放出炎症 導致消耗NAD+ 因此運動除了可增加NAD+ 還可減少NAD+的消耗 雖然許多運動對健康都有正面效益，但唯有能提高心律（達70~85%）和呼吸速率的高強度間歇訓練（high-intensity interval training，HIIT），啟動促進健康的基因數較多，效果較好。 4、偶爾讓身體感到寒冷：實驗證明，將身體暴露於不舒服的低溫下，是開啟長壽的去乙醯酶基因的高效方式，例如泡在冰水裡、冰泳或是冷凍療法等方式。 5、偶爾讓身體短暫接觸高溫，此項雖未有更深入的科學研究，若以酵母為參考，推測可能是我們體內回收NAD的基因NAMPT發揮了作用。 6、減少DNA損傷的機會： 防曬很重要，減少輻射（紫外線、X光、伽瑪射線 藍光 )。 不可抽煙、不接觸塑膠製品中的多氯聯苯（PCB）避免微波這些容器 、不吃亞硝酸鈉處理過的食物（醃製肉品如培根 香腸 等） 避免吃高度加工食品 盡量吃原型食物 這點也非常重要 7、 接著最快增加細胞內 NAD+的方式 當然就是補充NMN 及 白藜蘆醇 依據抗老權威 David Sinclair 說法 同時補充 NMN + 白藜蘆醇 可讓 NAD+的轉換率達到最高 我們知道維持細胞健康 是提升免疫力的根本方法 其他還有像是 均衡飲食 多吃蔬果 良好睡眠 生活作息正常 是維持健康的基本要素 應該大家也都知道 但知道沒用要做到才能發揮效果 接下來特別強調 心靈成面 也就是 靜心 正念 活在當下 這些都能活化 副交感神經 維持自律神經穩定 進而提升免疫力 最後還是要強調 在這個急需自身免疫力來保護我們的關鍵時刻 最即時的方法 就是補充 NMN 而美國原裝進口的 TreeLife 複方NMN 更是發揮了市面上絕無僅有的強大功效 絕對是最好的選擇 現在還有早鳥回饋方案 等於吃免錢 一定要把握機會 盡快擊以下聯絡資訊 與我聯繫！ 簡單提升免疫力 | 免疫力提升方法 | 變年輕方法 | nmn | 全效養身 | 變年輕其實並不難 ｜NAD+ #簡單提升免疫力 #免疫力提升方法 #變年輕方式 ＃nmn #全效養身 #變年輕其實並不難 ＃NAD+ 請點擊 line連結與我聯絡： https://line.me/ti/p/Wbmb39IndG​ FB 變年輕其實並不難：  / victor0520​   網站：https://www.victornmn0520.com