明天立冬！這4類人要「躲冬」，這兩小時千萬別出門！做好這3件事，鎖住陽氣，明年一整年不生病！ скачать в хорошем качестве

明天立冬！這4類人要「躲冬」，這兩小時千萬別出門！做好這3件事，鎖住陽氣，明年一整年不生病！

▶ 本頻道是 [健康之眼] 在 YouTube 的唯一官方頻道。 ▶ 請認准官方頻道，謹防上當受騙！感謝支持！ 朋友們，明天11月7日12點03分，我們將正式迎來立冬。立冬是「冬藏」的開始，天地萬物都將轉入「藏」的狀態。 您知道什麼是「躲冬」嗎？ 在節氣交接的關鍵時刻（11點-1點），天地氣場最為混亂，有4類人必須「躲冬」，安靜休養，否則極易引發心腦血管問題！ 在本期視頻中，我們將徹底講清楚立冬養生的關鍵： 什麼是「躲冬」？ 為什麼中午11點-1點是「凶險時刻」？ 哪4類人必須「躲冬」？ (心腦血管疾病老人、體弱孕婦小孩、肝火旺者、感冒發燒者) 立冬要「藏」什麼？ (藏精、藏陽、藏心神) 如何「藏精」 (補腎)：道家秘法「鳴天鼓」(補腎氣) +「叩天鐘」(固腎精、吞津液)。 如何「藏陽」 (護陽)：晨練者切記「必待日光」，睡前必做「還陽臥」。 如何「藏心神」 (護心)：心煩時常按「內關穴」。 (免責聲明：本視頻內容僅供參考，提及的功法與建議僅為輔助養生，不能替代藥物治療。每個人體質不同，如有疑問請諮詢專業醫師。) #立冬 #躲冬 #養生 #中醫 #藏精 #藏陽 #補腎 #陽氣 #鳴天鼓 #叩天鐘 #還陽臥 #內關穴 #心血管 #高血壓 #健康 #節氣養生 🔍 重要說明： 本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。 影片中涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。 📌 誠摯提醒： 所有內容皆為本頻道原創製作，符合平台規範，嚴禁未經授權轉載，侵權必究！ 嚴禁將本頻道內容轉載至中國大陸任何平台，如有發現，請協助檢舉。