В какое время суток следует тренироваться? (Научное объяснение) скачать в хорошем качестве

В какое время суток следует тренироваться? (Научное объяснение)

В этом видео доктор Майло Вольф анализирует исследования, посвященные тренировкам утром и вечером, и их влиянию на рост мышц и силу. Существует ли лучшее время дня для тренировок, чтобы нарастить мышечную массу? Временные метки: 0:00 — Введение во время тренировок 0:32 — Почему время тренировок важно 0:49 — Исследование времени пика силы 1:31 — Роль температуры тела 2:11 — Обзор метаанализа 3:53 — Рост силы в зависимости от времени тренировок 4:19 — Практические выводы 5:52 — Советы спортсменам Ссылки: 1. https://www.researchgate.net/publicat... 2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30704... 👇🏼 Получите 12 БЕСПЛАТНЫХ программ на моём сайте! https://wolfcoaching.com/freeprograms Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы узнать больше: • 📸 Инстаграм Wolf Coaching:   / wolfcoaching_   • 💥 TikTok:   / wolfcoaching   • 💻 Инстаграм Майло:   / wolfcoach_   Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы увидеть больше! 💻 Монтаж и превью предоставлены:   / blackboxmediaofficial   #утренняятренировка #наукаобъяснимо #гипертрофия «В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК следует тренироваться? (Научное объяснение)» Музыка: Uppbeat. Деловые запросы: milo@wolfcoaching.com