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Esercizi di Stretching e Mobilizzazione Per Tutto Il Corpo

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/yuJY ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/cge2 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Sessione completa con esercizi di stretching ed esercizi di mobilizzazione articolare per migliorare il proprio stato di benessere, migliorare la mobilità articolare, aumentare la flessibilità e l'elasticità muscolare. In questa sessione lavoriamo su tutto il corpo, iniziando da subito il lavoro sul tappetino. Nella prima parte ci concentriamo sulla zona centrale e inferiore del corpo, poi saliamo in piedi per eseguire esercizi per la parte centrale e superiore del corpo. Durante la sessione combiniamo esercizi di mobilizzazione, stretching attivo e passivo. Per eseguire correttamente gli esercizi ricordiamo di utilizzare una corretta respirazione ed eseguire i movimenti lentamente raggiungendo il proprio limite senza forzare sulle singole pozioni. --------- ✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati: 👉 / @fixfit

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