Uma masterclass de nutrição desportiva pelo Pedro Meirinhos | Suplementos e superalimentos скачать в хорошем качестве

Uma masterclass de nutrição desportiva pelo Pedro Meirinhos | Suplementos e superalimentos

Entrevistamos o Pedro Meirinhos, especialista em nutrição desportiva, que partilha a sua vasta experiência com atletas de elite. A conversa abrange a importância da nutrição no ciclismo, estratégias nutricionais para provas, erros comuns cometidos por ciclistas amadores e a adequação de dietas especiais. O Pedro também partilha alguns superalimentos e a importância da hidratação. O episódio termina com um convite para um passeio solidário. 00:00 Introdução 02:14 A Paixão pelo Ciclismo e Nutrição 07:56 Nutrição Pré e Pós-Prova 13:59 As Consequências de Défice Excessivo 20:54 Erros Típicos nos Ciclistas Amadores 26:23 O Papel da Cafeína no Desempenho Esportivo 32:07 Jejum Intermitente 33:52 Dietas Vegetarianas e Vegan para Atletas 40:37 É a Cerveja um Bom Recuperador? 47:50 Dicas Finais 50:08 Convite para Evento Solidário Sobre o Pedro: Instagram:   / pedromeirinhos.nutrition   Strava: https://strava.app.link/gn0MZuQG0Ob Passeio a Fátima:   / 1327849795048866   https://gofund.me/c96c0f42