Скачать с ютуб AKTIFKAN BOKONG AGAR LARI LEBIH KENCANG by Melanie Putria в хорошем качестве
AKTIFKAN BOKONG AGAR LARI LEBIH KENCANG by Melanie Putria
4 года назад
Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок AKTIFKAN BOKONG AGAR LARI LEBIH KENCANG by Melanie Putria в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно AKTIFKAN BOKONG AGAR LARI LEBIH KENCANG by Melanie Putria или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон AKTIFKAN BOKONG AGAR LARI LEBIH KENCANG by Melanie Putria в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
AKTIFKAN BOKONG AGAR LARI LEBIH KENCANG by Melanie Putria
Hello! Welcome to Fit With Mel! Teman-teman, otot glutes atau bokong adalah otot besar yang perannya besar sekali dalam menopang larinya kita. Agar ada power untuk speed, dan agar menjaga kita terjaga dari cedera. Banyak teman-teman yang sudah melatih otot bokongnya dalam strength training. Misal dalam squat, bridge, lunges, atau deadlift. Tapi saat berlari, sayang sekali kita sering lupa atau bahkan tidak bisa mengaktifkannya. Di video kali ini akan ku share cara mengaktifkan/engage otot bokong agar larimu bisa semakin kencang, efisien dan terhindar dari cedera. Semangat selalu teman-teman sayang! Follow me: Instagram: @melanieputria Twitter: @melanie_putria
Comments
