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みなさまいつもご視聴ありがとうございます！！ 遂に！！これから定期的にエクササイズ動画アップしていきます！ 今回は今日１分も自分の時間無かったー！！ というお母さん方もいると思うので、、 Babyを抱っこしているときに一緒に出来るエクササイズにしました❤︎ 少しでも体を動かすと気分が上がるのでオススメです！！ ぜひ何回も繰り返し行なってください！ 私自身今産後5ヶ月でベビーもしっかり首が座りました。 まだ首が座っていない場合はしっかりと首をサポートしてもっと軽くしてください。 そして産後のトレーニングはぜっったいに医者の許可を得てから！！ そして少しでも違和感のある動きは中止してください！！ 違和感の先に良いことは待っていないです！！ これからアップして欲しい動画やトレーニング内容遠慮なくリクエストしてください！！ 共にいいYouTobeチャンネルにしていけたら嬉しいです！ チャンネル登録とLikeしてね❤︎ Love Justine Instagram https://www.instagram.com/shell.jay/?... Twitter / jay_c_shell_12 LineBlog https://lineblog.me/kuriharajustine/ SCHELLIN(シェレン） https://schellin.shop