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Rétention séminale, NoFap : Ce que 6 ans m'ont vraiment appris...

Salut à tous, Si tu vois cette vidéo, c'est que tu as patienté... et je t'en remercie. Après une longue absence, je reviens enfin pour te parler honnêtement. Dans cette vidéo, je fais le bilan de ces 6 dernières années de défi No Fap et de retention séminale. Je partage sans filtre mes plus grandes réussites... mais aussi mes échecs et les leçons que j'en ai tirées. Cette vidéo marque aussi un nouveau départ. Je vais te montrer ce qui arrive ensuite : suivi de ma transformation physique, partage de mes entraînements, de ma nutrition, et de tout le mindset qui va avec. L'objectif ? Construire une meilleure version de nous-mêmes, ensemble. Suivez moi sur TikTok : @tim.stoa #Retour #Comeback #NoFap #RetentionSeminale #developpementpersonnel #Musculation #Transformation #Mindset #Motivation #Progress #Defi #Lifestyle #Nutrition #français Credit musique: Lakey Inspired - "Blue Boi" is under a Creative Commons BY-NC 3.0 license. https://creativecommons.org/licenses/... Music powered by BreakingCopyright: 🔎 Find more music here: https://breakingcopyright.com