Mobilisation + Kräftigung nach Brustkrebs I Warm Up und Stretch I Stuhl скачать в хорошем качестве

Mobilisation + Kräftigung nach Brustkrebs I Warm Up und Stretch I Stuhl

Hier ist Dein Mobilisation & Kräftigung Workout nach Brustkrebs. Du beginnst mit Aufwärm-Übungen, die deine Muskeln auf das bevorstehende Workout vorbereiten und vor Verletzungen schützen. Dann fängt dein eigentliche Training an: Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Workout mit Warm Up und kurzem Stretch. Du trainierst dabei deinen gesamten Körper, öffnest Dich im Brustmuskelbereich und aktivierst sowohl Brust, Schulter, Beine, Po und Bauch. Jede Übung wird nur ein einziges Mal ausgeführt und Du benötigst keine Trainingsgeräte., eventuell nur einen Stuhl, falls Du zwischendurch hinsetzen möchtest. Du entscheidest, wie fit Du bist oder Dich fühlst. Ich wünsche Dir viel Spass! Es wichtig, dabei immer auf Dein eigenes Fitnesslevel zu achten! Viel Spass Deine Kerstin Video in Kooperation mit Fitnessallianz Hintergrundmusik www.moveya.de Coronazeit Lizenzfrei!