У нас вы можете посмотреть бесплатно スクワットで胸張りすぎNG!腰を痛める姿勢と腹圧が抜ける原因 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
【パーソナルトレーニングのご予約】 https://www.traininglabo0808.com/ バーベルトレーニングの指導や、体の悩みがある方はこちら↑ 🔽おすすめ動画 バーが上手く担げない人向け!【ローバースクワット】 • バーが上手く担げない人向け!広背筋を緩めましょう【ローバースクワット】 【初心者必見‼】間違ったバーの担ぎ方と広背筋の使い方 • 【初心者必見‼】間違ったバーの担ぎ方と広背筋の使い方【ローバースクワット編】 【NOTE解説】ばーの担ぎ方 ←文字ベースの解説です https://note.com/nori_labo/n/n8438b61... その他「スクワット」関連の再生リスト • スクワット解説【エラー、やり方】 《目次》 0:00 動画概要 4:46 反り腰スクワットの危険性 8:53 反り腰の原因 10:32 腸腰筋のストレッチ 12:20 大殿筋の活性化 14:04 動画のまとめ 【ツイッター(メモ・エクササイズ)】 / training_labo 【インスタグラム(トレーニング)】 / nori.traininglabo 【欲しい物リスト】 https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/... 【着用アパレル:エバーリフト】 https://everlift-store.com/ お仕事のご依頼は[email protected]もしくは、ツイッターのDMでよろしくお願いいたします。 【当チャンネルの独自性】 「柔道整復師 x トレーナー」として、解剖学的目線からトレーニングのフォームや、体の痛みや怪我の原因と改善方法を解説をしています。特にBIG3を中心としたバーベルトレーニングのフォーム指導を得意としており、筋肉や関節から見る動きのエラーについて解説しています。 僕自身、トレーニングを始めたてのときに、肩や腰を痛めた経験があり、ずっとフォームに悩んでいた背景があります。その経験も活かし、現在は『健康的にトレーニングを楽しく続けていきたい』をモットーに活動しています。 さらに、現在までに英語圏内への留学経験があることを活かして、海外フィットネス情報を翻訳したものを、これまでの自身の経験と知識からの目線で深く解説し、皆様のお役に立てるような情報を配信出来れば良いなと考えています。 ※このチャンネルで発信しているものは、個人的な意見も含まれており、誤った表現で解説している可能性があります。このチャンネルで起こった一切のトラブルの責任を負いかねますのでご了承ください。