Силовые тренировки для лыжников — объяснение. скачать в хорошем качестве

Силовые тренировки для лыжников — объяснение.

Как я уже говорил в видео, важно подчеркнуть, что силовые тренировки не одинаково полезны для всех в лыжных гонках, и я ни в коем случае не стал бы переоценивать важность силовых тренировок. В целом, чем слабее вы изначально, тем больше пользы вы получите от них. Поэтому, если это является ограничением, возможно, стоит уделить этому больше внимания. Перенос результатов также во многом зависит от того, в каких аспектах лыжного спорта вы хотите преуспеть, то есть это очень индивидуально. Например, я бы отдал гораздо больше внимания тяжелым силовым тренировкам для классического спринта, чем для 10-километровой коньковой гонки. Однако силовые тренировки безопасны, поэтому бояться их не стоит. Надеюсь, мне удалось донести до вас все нюансы.