#001 скачать в хорошем качестве

#001

🎙️ Episódio de hoje: PRECISAMOS FALAR MAIS A RESPEITO A menopausa ainda é um assunto cercado de silêncio, medo e desinformação — mas isso precisa mudar. Neste episódio do nosso podcast, abrimos um espaço de escuta, acolhimento e informação para falar abertamente sobre a menopausa e tudo o que vem com ela. 🔥 Ondas de calor, alterações de humor, insônia, mudanças no corpo, na pele, na libido… ⚠️ Por que ainda temos vergonha de falar sobre isso? 🧠 Como encarar essa fase com mais informação e menos tabu? Neste papo franco e direto, vamos além dos sintomas: falamos de saúde emocional, autoestima, relacionamentos, e da importância de criar uma rede de apoio entre mulheres. Este episódio é um convite para todas — mulheres que estão vivendo a menopausa, que estão se preparando para ela, e também para quem convive com mulheres nessa fase. 📣 Precisamos normalizar essa conversa. Precisamos falar mais a respeito. 👇 Assista, comente, compartilhe. Vamos ampliar essa conversa. ⸻ 🔎 Temas que você vai encontrar neste episódio: •⁠ ⁠O que é a menopausa e como identificá-la •⁠ ⁠Sintomas físicos e emocionais •⁠ ⁠Reposição hormonal: prós e contras •⁠ ⁠A solidão da mulher na menopausa •⁠ ⁠Como a sociedade invisibiliza a mulher madura •⁠ ⁠Dicas práticas para atravessar essa fase com mais leveza •⁠ ⁠Relatos reais e acolhimento ⸻ 📌 Deixe seu comentário abaixo: como você tem vivido (ou vivenciou) a menopausa? Vamos fortalecer essa rede de apoio juntas. 📲 Inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum episódio! ⸻ #Menopausa #PodcastFeminino #SaúdeDaMulher #Climatério #PrecisamosFalar #MulherMadura #ReposiçãoHormonal #AutoconhecimentoFeminino #ConversaAberta #LibidoNaMenopausa #OndasDeCalor #CorpoFeminino #MulheresReais #PodcastBrasil #EmpoderamentoFeminino #FalarÉCuidar