"¿Quieres resolver mejor los problemas? 🤔 ¡Aprende la Técnica de Goldfried y D'Zurilla! 🛠️✨" скачать в хорошем качестве

"¿Quieres resolver mejor los problemas? 🤔 ¡Aprende la Técnica de Goldfried y D'Zurilla! 🛠️✨"

¿Quieres mejorar tus habilidades para resolver problemas? En este video, te presento la técnica de solución de problemas de Goldfried y D'Zurilla, una estrategia muy útil para abordar conflictos de manera estructurada y eficaz. 🧠✨ Esta técnica es ampliamente utilizada en terapia psicológica para ayudar a las personas a enfrentar y resolver sus problemas diarios de manera efectiva. 🚀👥 Te explico los cinco pasos fundamentales de esta metodología y cómo se aplica en un caso práctico, usar esta técnica puede ayudarte mucho a generar diversas opciones para abordar un problema, mejorando tu capacidad para tomar decisiones informadas y reducir el estrés. 💪🛠️ Momentos importantes del video: 01:11 - Objetivos de usar técnicas de solución de problemas Pasos de la técnica: 01:42 - Orientación. 02:41 - Definición. 03:29 - Generar alternativas. 04:56 - Toma de decisiones. 05:20 - Acción y verificación. 06:26 - Ejemplo de como se aplica la técnica. 09:08 - Ejemplo de la creación de soluciones y evaluación.