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20 MIN HIIT ABNEHM Workout 🔥 Ganzkörper FATBURN Workout | stehend - ohne Equipment | Tina Halder скачать в хорошем качестве

20 MIN HIIT ABNEHM Workout 🔥 Ganzkörper FATBURN Workout | stehend - ohne Equipment | Tina Halder 4 years ago

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20 MIN HIIT ABNEHM Workout 🔥 Ganzkörper FATBURN Workout | stehend - ohne Equipment | Tina Halder
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20 MIN HIIT ABNEHM Workout 🔥 Ganzkörper FATBURN Workout | stehend - ohne Equipment | Tina Halder

Neues HIIT ABNEHM WORKOUT mit WARM UP! Dieses Workout ist Teil meiner 28 Tage GET IN SHAPE CHALLENGE: https://tina-halder.com/get-in-shape-... Schnell Kalorien verbrennen und Körperfett abbauen - dieses FATBURN Workout kann dir dabei helfen! Dieses Ganzkörper HIIT Workout ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da ich natürlich wieder einfachere Alternativen und Alternativen ohne Springen für euch eingebaut habe. ▸▸ Hol' dir hier deinen Trainingsplan kostenlos direkt auf dein Handy: https://tina-halder.com/trainingsplan/ Du kannst das Workout im Rahmen meiner kostenlosen Workout Programme auf meiner Homepage durchpowern oder einfach so – ohne genauen Trainingsplan. Beides ist okay! Wir starten mit einer kurzen Aufwärm Session und wechseln dann nach 2 ½ Minuten zum eigentlichen Workout. ____ Kostenlose Home Workout Programme: 28 Tage Build your Booty Challenge: https://tina-halder.com/build-your-bo... 21 Tage Get Started Challenge: https://tina-halder.com/get-started-c... 28 Tage Get in Shape Challenge https://tina-halder.com/get-in-shape-... 21 Tage Sanduhr Figur Challenge https://tina-halder.com/workout/sandu... 14 Tage Flacher Bauch Challenge https://tina-halder.com/workout/flach... 21 Tage Get Fit Challenge https://tina-halder.com/get-fit-chall... ___ 🤍 Wichtig: Es liegt mir sehr am Herzen, dass sich niemand, absolut niemand, durch meine Workouts schlechter fühlt. Meine Home Workouts sollen dich herausfordern aber nicht überfordern. Du sollst dich besser und wohler in deinem Körper fühlen und gemeinsam mit ihm an deinem Ziel arbeiten - niemals gegen ihn. Wenn du mehr Pausen brauchst, nimm sie dir - es ist okay! Wie immer gilt: Hör auf deinen Körper! 🤍 Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎ DAS ERWARTET DICH IN DIESEM FITNESS WORKOUT: Intro: 00:00 - 0:25 Warm Up: 00:26 - 03:18 1. Jumping Jacks: 03:19 – 04:18 2. Squat Jumps + In & Out Squats: 04:19 – 05:18 3. Knee Pull: 05:19 – 06:18 4. Tuck Jumps + Hand to Toe Touch: 06:19 – 07:18 5. Jumping Lunges: 07:19 – 08:18 6. Skater: 08:19 – 09:18 7. Cork Screws + High Plank Jacks: 09:19 – 10:18 8. Reverse Lunge Kicks, left: 10:19 – 11:18 9. Reverse Lunge Kicks, right: 11:19 – 12:18 10. Low Kicks: 12:19 – 13:18 11. Burpees + Mountain Climbers: 13:19 - 14:18 12. Squat + Side Crunch: 14:19 - 15:18 13. Jumping Jacks + Skater: 15:19 - 16:18 14. Spider Climber: 16:19 - 17:18 15. Burpees + Tuck Jumps: 17:19 - 18:18 Outro: 17:59 - 18:31 Wie immer gilt: Hör auf deinen Körper! ♥ Dein Körper, deine Geschwindigkeit. ︎ Wenn dir das Workout gefallen hat, freue ich mich über dein Like und ein Kommentar. Deine Tina _____ Meine Mission ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen. _______ #tinafitnessteam #herzensangelegenheit #getinshapechallenge 📩 Kontakt: [email protected] ▸ NEU: Mein Podcast "Body in Balance" ist da! Jetzt reinhören: https://open.spotify.com/show/5QkD98M... ▸ Hol' dir hier kostenloses Wissen rund um die Themen Abnehmen, Gesundheit und Ernährung: https://tina-halder.com/ ▸ Meine Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsme... ▸ Mein Online Shop: https://tina-halder.shop/ ▸ Mein Backbuch "Eat Better - Enjoy More": https://tina-halder.com/kochbuch-wint... ▸ Folge mir auf Instagram:   / tina.halder.official   WICHTIGER Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.

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