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#401

Angoisses, insomnies, cœur qui cogne... Autant de formes d’anxiété qui n’ont plus de secret pour le Dr Frédéric Fanget. Anne Ghesquière reçoit le Dr Frédéric Fanget, médecin psychiatre et psychothérapeute, enseignant et auteur de nombreux livres best-sellers. Angoisses, insomnies, cœur qui cogne... Autant de formes d’anxiété qui n’ont plus de secret pour le Dr Frédéric Fanget, lui qui les côtoie chaque jour dans son cabinet. Fort de son expérience et de son expertise, il a décidé de désamorcer ce sujet à travers une BD, Le club des anxieux qui se soignent, en décortiquant ses mécanismes et en proposant de nombreuses solutions. Un épisode riche et passionnant. ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Quelques citations du podcast avec le Dr Frédéric Fanget : "Avec l’habitude, en répétant les mêmes actions, on arrive à beaucoup mieux gérer son anxiété." "Il ne faut pas lutter contre nos pensées négatives quand on est anxieux, il faut apprendre à vivre avec." "Le bon souci c’est celui qui débouche sur une action." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Frédéric Fanget : 00:00 Introduction 06:18 Le mécanisme de l'anxiété. 10:33 Anxiété et HPI 11:55 Le bon souci. 14:34 Anxiété et Addiction. 16:28 Troubles anxieux et COVID. 17:58 Le cas de l'introversion. 19:17 Comment différencier anxiété / stress 22:13 Guérir de l'anxiété. 25:14 Les causes de l'anxiété. 29:18 Le trouble anxieux généralisé. 34:30 Que faire en cas d'attaque de panique ? 39:13 Les signaux corporels. 42:30 Quel médicament prendre ? 46:35 TCC et anxiété 56:03 L'ACT pour arrêter de lutter contre les symptômes. 57:54 L'EMDR pour les stress post-traumatiques. 1:00:45 Les techniques de régulation émotionnelle. 1:04:54 Thérapie cognitive : une solution pour l'anxiété ? Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur https://www.objectifmetamorphose.com/ Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a... Recevez un mercredi sur deux par mail la newsletter avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne https://www.metamorphosepodcast.com/ Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! https://metamorphosepodcast.outgrow.u... Nos RS : Insta https://www.instagram.com/metamorphos... Facebook   / metamorphosepodcast   &TikTok   / metamorphosepodcast   Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube    / @metamorphosepodcast   Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandf... Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?... Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose. https://metamorphosepodcast.outgrow.u... Photo DR #FrédéricFanget #metamorphosepodcast #anneghesquiere