お好み焼きより罪悪感ナシ!!【とん平焼き】 春キャベツと豚バラのチーズ入り豚平焼きの作り方 скачать в хорошем качестве

お好み焼きより罪悪感ナシ!!【とん平焼き】 春キャベツと豚バラのチーズ入り豚平焼きの作り方

【料理研究家 きじまりゅうた プロのレシピ】 キャベツたっぷり、豚はカリッと。ふわふわ卵で包んだ「とんぺい焼き」。 小麦粉不使用だからちょっとだけヘルシー。失敗知らずできれいに作れます。 ◎関連動画 ↓春キャベツ料理 【 春キャベツ と 鶏むね肉 のフライパン蒸し】    • 切ってフタして温野菜【 春キャベツ と 鶏むね肉 のフライパン蒸し】卵黄マ...   ↓似ている料理 【お好み焼きオムレツ】    • 【罪悪感なし! お好み焼きオムレツ】きじまりゅうたドラマデビュー記念(笑)   ○材料 卵：3個 豚バラ薄切り：100g キャベツ：1/4個(250~300g) ピザ用チーズ：30g 紅生姜：適量 サラダ油：小さじ1＋小さじ1 A　ケチャップ：適量　マヨネーズ：適量　中濃ソース：適量　 00:00 料理紹介 00:22 材料を準備する 02:07 材料を炒める 04:15 卵を焼く 06:49 試食セルフ食レポ 09:12 材料のおさらい #きじまごはん #豚平焼き #とん平焼き　#きじまりゅうた ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ テレビや雑誌を中心に、料理の作り方をお伝えしているプロの３代目料理研究家です。Youtube でも「料理はおもしろい」ことを伝えたくてはじめました。 料理が飛躍的に上手になる、誰も教えてくれないマル秘テクニックや、すぐできるレシピなどを紹介します。 現在は、撮影から編集までほぼ手作りです！、応援よろしくお願いします！ 料理家きじまりゅうた 祖母 村上昭子と母　杵島直美 も料理研究家という家庭に育つ。 オリジナリティあふれるレシピと、わかりやすいトークを武器に、 男性のリアルな視点から考えた「若い世代にもムリのない料理」の作り方を提案している。 現在は「NHKきじまりゅうたの小腹すいてませんか」「NHKきょうの料理」「NHKあさイチ」「CBCキユーピー3分クッキング」などのテレビ番組へのレギュラー出演を始め、WEB・雑誌 上でのレシピ紹介や、料理教室やイベント出演などを中心に活動している。著書も多数。 instagram：   / ryutakijima   twitter :   / kijimaryuta