У нас вы можете посмотреть бесплатно わが家の野菜料理、紹介します「揚げないかぼちゃコロッケ」 赤磐市栄養改善協議会 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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1日の野菜摂取目標量は350g、野菜料理にして1日5皿を食べることが目標です。 しかし、目標の350gには2~3皿程度足りていないのが現状です。 赤磐市栄養改善協議会のメンバーが実際に家庭で作っている料理を紹介します。 今よりプラス1皿を目指して、ぜひご家庭で作ってみてください。 #かぼちゃ #コロッケ #揚げないかぼちゃコロッケ #野菜料理 #まいにちベジ 【材料:4個分】 ・かぼちゃ 1/4個 ・たまねぎ 1/2個 ・塩 小さじ2/3 ・こしょう 少々 ・バター 20g ・パン粉 1と1/2カップ 【ポイント】 ・かぼちゃは種とそのまわりを、しっかりと取り除いておく方がきれいにできる。 ・マッシュしたかぼちゃにお好みの味付け(ドレッシングやマヨネーズ、ごまだれなど)をして、そのまま魚や肉の料理の付け合わせにするのもよい。 ------------------------------------------------ お問い合わせ先 赤磐市健康増進課 086-955-1117