Шпинат с яйцами. Очень вкусно... скачать в хорошем качестве

Шпинат с яйцами. Очень вкусно...

Шпинат – рекордсмен растительного мира по содержанию марганца и витамина К. Кроме того, в нём очень много фолиевой и аскорбиновой кислоты, бора, кремния, железа, йода, бета-каротина, лютеина. Примечательно, что овощ сохраняет свои положительные свойства в любом виде. Конечно, наиболее полезны свежие шпинатные листья, но замороженный или сушёный шпинат тоже содержит огромное количество питательных веществ. Более того, даже при термической обработке большая часть витаминов, минералов и микроэлементов в овощной культуре остаётся в неизменном виде. Рецепт: Шпинат свежий - 200 - 300 грамм(количество по желанию) Яйца - 2-3шт Лук - 1 штука (можно использовать лук ПОРЕЙ) Соль и пряности на вкус по желанию, я добавила 1/4 ч.л адыгейской соли с чесноком и паприкой. масло растительное 2-3 ст.ложки СМОТРИТЕ МОИ ДРУГИЕ ВИДЕО - ▶▶▶ На моем канале более 40 плейлистов ! ВСЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ЗДЕСЬ -    / @bkyhnya   ***** САЛАТЫ И СОУСЫ -    • САЛАТ "ПРЕМЬЕРА". Удивите своих гостей - о...   ▶ Готовлю в ПИЦЦАМЕЙКЕРЕ -    • Домашняя пицца с колбасой. Готовлю в пицца...   ▶ ТЕСТО -    • ТЕСТО   ▶ ВЫПЕЧКА -.   • Выпечка   ▶ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ -    • Полезные советы   ▶ РЕЦЕПТЫ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ -    • Печень куриная. Очень вкусная печень с луком!   ▶ ЗАГОТОВКИ -    • Вяленые помидоры по-итальянски. Вялим тома...   ▶ ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ -    • Постные рецепты   ▶ ДОМАШНИЙ СЫР И ДРУГИЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ -   • Сыр. Творог. Йогурт и др.   ▶ ПРИБОРЫ МОЕЙ КУХНИ -   • Профессиональный блендер Dream Modern от R...  . ▶ Гриль Ariete Cuoki -   • Электрогриль Ariete Cuoki   ▶ Гриль GF-170 -    • Гриль контактный GF-170 Profi. Обзор.   ▶ Мультиварка-сотейник -   • Мультиварка GFGRIL - РЕЦЕПТЫ   ▶ Мультиварка-скороварка -    • Мультиварка - Скороварка Oursson MP5010PSD...   ▶ Медленноварка -    • Медленноварка - РЕЦЕПТЫ   ▶ Дегидратор - СУПЕР СУШИЛКА! -   • Дегидратор рецепты.   ▶ АЭРОГРИЛЬ - АЭРОФРИТЮРНИЦА -    • Аэрогриль GFGRIL GFA-3500 AIR FRYER. Карто...   👍 Друзья не забывайте оценить видео! Ставьте лайки 👍 - это приятно для меня и важно для развития канала! 📝 НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или задайте вопрос - я обязательно отвечу! 🔔 И самое главное - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал. *** Уже подписаны? ▶️ВКЛЮЧИТЕ КОЛОКОЛЬЧИК 🔔 чтобы получать оповещения о выходе новых видео! ▶ Группа в Одноклассниках -▶️https://ok.ru/group/54349787431032