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Psiquiatra revela el hábito diario que destruye tu memoria | Marian Rojas Estapé

¿Sabías que un simple hábito cotidiano puede estar saboteando tu memoria sin que lo notes? Muchas personas creen que los olvidos son “cosas de la edad”, pero la ciencia demuestra que no siempre es así. En este video, la psiquiatra Marian Rojas Estapé explica cuál es ese hábito silencioso que daña tu cerebro, cómo reconocerlo a tiempo y qué hacer para proteger tu mente de la niebla mental, los lapsos de atención e incluso el riesgo de demencia. ✨ Suscríbete si buscas herramientas reales para cuidar tu salud cerebral, fortalecer tu memoria y vivir con más claridad y vitalidad. Cada semana compartimos contenido sobre bienestar mental, prevención de deterioro cognitivo, hábitos saludables y desarrollo personal. 🔑 Temas del video: El hábito diario que destruye tu memoria Cómo la neurociencia explica los lapsos de atención Estrategias simples para prevenir el deterioro cognitivo La importancia del sueño, la alimentación y el movimiento en la memoria Un ritual nocturno de 15 segundos para mejorar tu claridad mental 📌 Palabras clave: Marian Rojas Estapé, memoria, demencia, hábito diario, cerebro sano, prevención Alzheimer, salud mental, pérdida de memoria, claridad mental, cómo mejorar la memoria, hábitos saludables, envejecimiento saludable, psiquiatra consejos, neurociencia memoria, ejercicios para la memoria, deterioro cognitivo, evitar demencia, Marian Rojas Estapé memoria, entrenamiento cerebral ~ Psiquiatra revela el hábito diario que destruye tu memoria | Marian Rojas Estapé