У нас вы можете посмотреть бесплатно Güçlü Bacaklar & Güçlü Kalçalar / Ders 1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Güçlü Bacaklar & Güçlü Kalçalar serisinin birinci dersine hoş geldiniz! Bu seride 4 ders bulacaksınız. Her gün bir dersi uygulayın ve 5. gün dinlenin. Tabii ki o gün başka dersleri pratik edebilirsiniz. 6. gün tekrar 1. Ders ile 4 günlük serüvene başlayın. Toplam 6 tur yani 30 gün bu şekilde dersleri uygulayın. 👯Bu seride amacımız öncelikle bacakları ve kalçaları güçlendirmek. Her geçen güç nasıl güçlendiğinizi göreceksiniz. Pozlar zor gelebilir ya da tekrar sayıları fazla gelebilir ama inanın zamanla çok kolaylaşacak. Yeter ki pes etmeden pratiğe devam edin. Yapabilirsiniz! Ayrıca dilediğiniz zaman bana dilediğiniz soruyu sorabilirsiniz, arkanızdayım… Dersin size nasıl hissettirdiğini yorumlarda paylaşmayı unutmayın. Namaste 🤍