Как начать заниматься калистеникой | Руководство для начинающих по бодибилдингу с собственным весом скачать в хорошем качестве

Как начать заниматься калистеникой | Руководство для начинающих по бодибилдингу с собственным весом

Узнайте, как начать заниматься калистеникой и нарастить мышечную массу, используя собственный вес. 📲 ПОДПИШИТЕСЬ НА МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ ------------- INSTAGRAM →   / tao_physique   KYZN →   / kyznclothing   💪🏾 ПРИВЕДИТЕ СЕБЯ В ФОРМУ -------------------------- СКАЧАТЬ МОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК → https://trybe.do/taophysique СКАЧАТЬ ПЛАН ТРЕНИРОВОК → https://sellfy.com/taoistshred/training/ СКАЧАТЬ ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА → https://amzn.to/2rXOrx8 СКАЧАТЬ ЖИЛЕТ-УТЯЖИТЕЛЬ → https://amzn.to/2C7eUOt КУПИТЬ ТОВАРЫ → https://teespring.com/stores/taos-merch ТАЙМ-КОДЫ ------------------------ 2:17 горизонтальный жим 3:12 горизонтальная тяга 4:24 вертикальный жим (сгибание) 5:20 вертикальный жим (разгибание) 5:59 вертикальная тяга 7:15 приседания 7:57 сгибание бедра 9:33 корпус 10:45 фулбоди А 10:50 фулбоди Б