«Мы монахи, и мы не смогли это исправить» | Почему медитации и йоги недостаточно для перименопаузы скачать в хорошем качестве

«Мы монахи, и мы не смогли это исправить» | Почему медитации и йоги недостаточно для перименопаузы

Что если симптомы, которые вы считали стрессом, выгоранием или «просто старением», на самом деле были чем-то более глубоким, происходящим внутри вашего тела? В этом захватывающем эпизоде ​​подкаста «Радикально здоровый образ жизни» Тесса Товар беседует с Сиддхали Шри и Анубхути, джайнскими монахами, духовными учителями и создателями новаторского документального сериала «Баланс». Вместе они исследуют эмоциональный, физический и духовный распад, который часто начинается у женщин в возрасте от 30 до 40 лет, и путь к обретению ясности, покоя и связи с собой в период перименопаузы. Сиддхали и Анубхути делятся своими глубоко личными историями тревоги, гнева, истощения и растерянности, и рассказывают о том, как их поиски ответов привели их к гормональным тестам, медицинским исследованиям и часто неправильно понимаемому миру гормональной терапии. Их открытия не только преобразили их собственное благополучие, но и открыли им глаза на насущные пробелы в женском здравоохранении, медицинском образовании и социальной осведомленности. Эта беседа с сочувствием освещает переходный период, который переживает почти каждая женщина, но к которому, как кажется, мало кто готов. Это приглашение понять своё тело, избавиться от стыда и добиваться необходимой вам заботы. Потому что, когда женщины информированы, получают поддержку и чувствуют связь друг с другом, страдания исчезают, и начинается исцеление. ✨ Что вы узнаете Как перименопауза может начаться уже в 35 лет и почему так много женщин не замечают её признаков Почему тревожность, бессонница, усталость и эмоциональное перенапряжение часто связаны с гормонами Как Сиддхали и Анубхути обнаружили у себя гормональный дефицит и что изменилось после этого Что такое гормональная терапия, как она работает и почему многим женщинам было отказано в ней после исследования WHI 2002 года Как социальная стигма и пробелы в медицинской помощи мешают женщинам получать надлежащую помощь Почему духовные практики, такие как медитация, дыхательные упражнения и пост, могут поддерживать эмоциональное равновесие Как изменения образа жизни, такие как потребление белка, силовые тренировки и восполнение питательных веществ, помогают регулировать гормоны Почему знания, сообщество и открытый диалог необходимы для долгосрочного здоровья женщин Как Balance стремится изменить глобальный диалог о перименопаузе и благополучии в среднем возрасте Подписывайтесь на Сиддхали и Анубхути Instagram:   / balancedocuseries   Веб-сайт: http://balancedocuseries.com Временные метки 00:04:16 Что побудило Сиддхали и Анубхути создать документальный сериал «Balance» 00:05:47 Первые признаки перименопаузы и ощущение «не в своей тарелке» 00:06:40 Тревожный звонок: серьезный дефицит и вступление в преддиабетическое состояние 00:09:25 Скрытая борьба женщин в возрасте от 35 до 55 лет, стремящихся к ясности и самоидентификации 00:10:56 Как Balance помогает женщинам понимать гормоны и делать осознанный выбор 00:12:21 Роль духовных практик в преодолении гормональных изменений 00:14:20 Как гормональная терапия мгновенно улучшила сон и эмоциональную стабильность 00:22:03 Исследование WHI и почему женщинам отказывали в гормональной терапии Десятилетия 00:26:57 Что на самом деле означает низкий уровень эстрогена для мозга, костей и здоровья в долгосрочной перспективе 00:29:44 Движение: почему Balance меняет глобальный диалог о женщинах 00:37:08 Будущее женского здравоохранения и сила образования 00:40:32 Представляя лучший мир для женщин среднего возраста 00:45:14 Как следить за документальным сериалом Balance и смотреть его 💌Погрузитесь глубже вместе со мной. Для поддержки в Radically Loved Collective: https://radicallyloved.mykajabi.com/m… Веб-сайт: https://www.radicallyloved.com Начните свой путь к радикальному самосостраданию: https://radicallyloved.kit.com/selfco... Углубите свою практику с помощью Mindful Love Hub: https://radicallyloved.substack.com?u... Узнайте больше об осознанности Эпизоды Гормоны и баланс: понимание взлетов и падений    • Ep 2: Hormones and Balance: Understanding ...   Процветание в среднем возрасте: цель, страсть и переосмысление Эпизод 7: Процветание в среднем возрасте: цель, страсть и переосмысление 🌟 Трансформация через осознанную жизнь Привет, меня зовут Рози Акоста. Я здесь, чтобы подвергнуть сомнению общепринятые представления и поделиться тем, что действительно меняет жизнь, позволяя жить с присутствием, любовью и состраданием. Будь то медитация, осознанная жизнь или исцеление тех частей себя, которые нас учили игнорировать, я верю, что каждый момент нашего пути обладает силой преобразить нас. Я не за быстрые решения или поверхностные варианты. Я за реальные, осознанные практики, которые воссоединяют нас с нашей истиной, нашими корнями и нашей высшей целью. Свяжитесь с Рози ✨ Instagram:   / rosieacosta   ✨ Facebook:   / radicallylovedrosie   ✨ Twitter/X:   / rosieacosta   ✨ YouTube: https:/...